Kako procijeniti kalorija u hrani

kalorija u hranu dolaze iz mnogih izvora , kao što su proteini, ugljikohidrati i masti . Brojanje kalorija može biti izazov, jer izračun iznosa bjelančevina, ugljikohidrata i masti u određenom hranom zahtijeva istraživanje . Proteini i ugljikohidrati imaju tri kalorije po gramu , dok masti ima devet kalorija po gramu . Ova razlika je razlog zašto nisu sva jela - čak i oni koji se pojavljuju kako bi seiste veličine - ne imati isti broj kalorija . To je ono što vam je potrebno Screenshot Brojač kalorija Screenshot Hrana