U pro i Kontra od proteina trese

proteina trese izgledaju kao lagan , obećavajući način da se dobije proteina i pomoći sa dijetom i izgradnju mišića . Dok proteina trese nude neke prednosti , neke nedostaci su često previdi . Pro : Kontrolirani Dijelovi

Pripremljen proteina trese dolaze u pre-set dijelova . Pojedinac opijanje proteina trese smanjuje šanse za prejedanje , a dobivanjem hranjive tvari i sprječavanje gladi
Pro : . Dobar izvor proteina

Jer oni imaju puno proteina , ove trese pružiti prilično kvalitetnu prehranu koja je bolja od koje se nalazi u mnogim fast-food jela , koja su čestoalternativa za zaposlene ljude
Pro : . Jednostavno

pojedinac štedi vrijeme i proteina trese napor za piće . Priprema je kratak
Con : . Slabo Prehrambene zamjena

Prema dr. Nancy Clark , projektirana protein koji se nalazi u proteina trese nudi ništa više od prirodno bjelančevinaste hrane . Prirodne namirnice često daju više dobro uravnotežena prehrana
Con : . Nepotrebne

Većina pojedinci dobivaju dovoljno proteina jedući pravu . Dr. Martića Heaner i dr. Clark objašnjava da sportaši trebaju 0,8-1,7 grama proteina po kilogramu tjelesne težine , ili 0,5 do 0,75 grama po kilogramu , što se lako može dobiti kroz prirodne prehrane .

Con : Fat

dr. Heaner navodi da konzumiranje dodatnih proteina dovodi do dodatnih masnoća , a ne dodatno mišića , zbog dodanih kalorija .