Opasnosti od Juicing

Malo je stvari bolje od svježe iscijeđen sok okus , a ljudi koji uživaju različite vrste sokova često kupuju juicers tako da oni mogu napraviti svoje vlastite sokove od voća i povrća . Iako sok je puno bolje za vas od šećerni sodom ili tov kavu , cijeđenje ima nekoliko nedostataka . Bolest prenose hranom

Domaći sok može razboljeti . Komercijalno dostupna sokovi pasterizirani ubiti sve štetne bakterije , prenosi FoodSafety.gov . Možete smanjiti rizik od bolesti koje se prenose hranom koju temeljito pranje voća i povrća, prije nego što ih stavite kroz sokovnik . Operite nejestive pilinga previše , tako da bakterije neće prenositi iz kore svojim rukama , a zatim se meso ploda . Koristite posebnu brigu kada služi domaći sok za buduće mame , djeca , starije osobe , ili bilo koga s imunološkim problemi u sustavu .
Ozljede

Ne samo da su sokovi proizvedeni na dom biti opasno , strojevi koji se koriste za njihovu proizvodnju može biti previše . Consumer Products sigurnost Komisija navodi da su neki juicers opozvan jer letio osim tijekom upotrebe , prskanja oštre komada metala u zrak . Čak ikvalitetan sokovnik može biti opasno ako se ne koristi ispravno . Pročitajte i slijedite sve upute proizvođača i ne rade sokovnik bez sigurnosne značajke kao što su ručne spasioci ili hrane cijevi koje drže prste dalje od oštrica .
Neadekvatna vlakna Potrošnja

voća i povrća može vam pomoći da se hranjive vaše tijelo treba , ali ne treba ih koristiti kao zamjenu za cijelih voća i povrća . Mayo Clinic registrirani dijetetičar Katherine Zeratsky izvješća sokovi imaju znatno manje vlakana nego cijele hrane , a potrošnja neadekvatna vlakana vas može staviti na rizik za dobivanje na težini , visoke razine šećera u krvi , i srčanih problema . Da biste to spriječili , da čitavo voće i povrćeredoviti dio vašeg obroka .
Zdravstvene probleme vezane uz Juicing za mršavljenje

voća i povrća imaju svoje mjesto u Uravnotežena prehrana , ali vaše tijelo treba više od toga , čak i ako pokušavate izgubiti na težini . AARP definira takozvane " čišćenje" dijeta što su sudar, ili izgladnjivanje dijeta , te upozorava čitatelje protiv njih . Crash dijeta stavlja pritisak na svoje srce , prema AARP - povezane kardiolog Isadore Rosenfeld . AARP također izvještava da je sok dijeta usporiti svoj ​​metabolizam , povećava vjerojatnost da ćete dobiti natrag težinu izgubio na takvim dijetama . Ako vam je potrebna kako bi prolio funti , to od zdrave prehrane i vježbanja , ne postoji na soku za nekoliko dana ili tjedana na kraju .