Kako zaustaviti Sweet žudnje Uz kineska biljka

Slatki cravings suproblem za mnoge. Kako stanovništvo stari , ogranci šećerne ovisnosti cjeloživotno očituje ne samo u težini i self - image problema , ali ozbiljnije u probavnom , gušterače i dijabetesom zdravstvenim posljedicama . Kineska medicina je upućena slatke žudnje za tisuće godina s tonika pripremljene pomoću bilje Astragalus, član graška obitelji . Poznat i kao Huang - qi ili mlijeko grahorice korijen , Astragalus membranaceus , ako se koristi redovito , također može zaštititi imunološki sustav , povećavaju metabolizam i energiju , povećati izdržljivost i promicanje ozdravljenja , u skladu s University of Maryland Medical Center . To je ono što vam je potrebno
Notebook
Astragalus korijen u standardiziranim ekstrakt dopuniti karticama ( 250 do 500 mg )
Astragalus korijen u osušeni korijen forme Screenshot samovar Screenshot, cjediljka za čaj
Show Više Upute Screenshot
1

Prepoznajte svoje osobne žudnja ciklus držeći dnevnik; to će vam pomoći da prepoznaju da je žudnja za sladila pokrenuti dolje tečaj . Unos šećera je praćeno brzim spike razine šećera u krvi , inzulin se oslobađa ubrzo nakon toga , atijelo doživljava spiralni pad , što dovodi do povratka prigovaralo slatkim . Zabilježite vrijeme najtežih žudnje za jedan tjedan i načinu na koji ih je zadovoljio . Snimite početak , zaustavljanje i skok vremena ( vremena nakon jelaslatko vrijeme sljedećem žudnja ) za svaku žudnju . Analizirajte svoje bilješke , nakon nekoliko dana, a odražavaju se na obrascu .
2. Razgovarajte o prednostima Astragalus korijen sa svojim liječnikom .

Razgovarajte sa svojim liječnikom prednosti Dodatne vaše prehrane s Astragalus korijena . Možda ćete biti iznenađeni da bi saznali da Astragalus korijen je pokazala znanstveno djelovati kao antioksidans , niži krvni tlak , liječenje dijabetesa , štiti jetru i imunološki sustav , spriječiti prehlade i gornjih dišnih bolesti i smanjiti umor kod sportaša povećavajući unos kisika .
3

Kupnja standardizirani Astragalus korijen na lokalnoj trgovini zdrave hrane ili biljnoj medicini dućan u bilo kojem obliku dodatka u tabletama ili sušenog korijena obliku ( ako želite uzeti kao čaj ) . U Kini se obično isporučuje se u četiri oblika:tinktura , pilule /tablete , injekcija i topicals . Izračunajte svoje biljne potrebe dnevno na temelju maksimalno oko 2000 mg doze u dodatak karticama (250 do 500 mg svaka ) ili do 18 grama suhe korijena čaja dnevno .
4

protiviti slatko cravings uzimanjem Astragalus korijen dosljedno do žudnje kontroliraju . Doze za odrasle u zemlji se preporuča kao što slijedi : 250 do 300 mg tablete uzimaju tri do četiri puta dnevno . Kao kuhana čaja , pripremite 3 do 6 g suhih korijena do 12 unci vode ( koristite čaj cjedilo ) i pijuckati tri puta dnevno . Budite sigurni da se prostor unos u jednakim vremenskim razdobljima tijekom dana .
5 Kineski bilje može vam dati pobjedu nad slatke žudnje .

dopuniti svoju strategiju uz pravilnu svježu hranu , prehranu i redovito vježbanje . Nastavite pratiti žudnja ciklusa , snimanje žudnja trendove kada osjetite sebe klizi natrag u šećer spiralu .