Kako pronaći obroke za izbirljiva eaters

Neki odrasli i djeca imaju teško vrijeme pokušava nove, nepoznate namirnice . Oznaka " izbirljiva jede " je vezan za osobu koja gura hranu oko njegova tanjura , odbija probati nove hrane ili se nađe u lošem raspoloženju zbog onoga što se servira . Možda određene namirnice ne slažu s osobom , alergije su prisutne i različite teksture su teško žvakati i progutati . Biloizbirljiva jelo će bitigost u vašem domu ili živi pod svojim krovom , postoje načini da se pronaći zdrave obroke koji će svi uživati ​​. Upute Screenshot
1 Anksiozni jedu može imati oralni obrambeni problema .

Saznajte zašto je osoba izbirljiva . Možda ona nije izložena novim hrane dovoljno često . Možda postojiusmeni obrambeni stav problema , kao što su niske tolerancije na dodir u i oko usta , tekstura, okusa ili temperaturama . Kada se to dogodi , zajedničke hrana će često izgledaju ljigava , pješčana ili izrazito kiselo , na primjer . Izmiješajte teksture zajedno , kao što je u lonac , i gledati kakoosoba reagira . Obavijest gagging ili ekstremnim izbjegavanje u situacijama u kojima su prisutne nove namirnice i početi figuring out gdjeaverzija dolazi .
2 Callhrana nešto privlačan , umjesto pravim imenom .

nude istu hranu za dijete uvijek iznova prije nego što odluči joj se ne sviđa . Preimenovanje hranu za djecu koja se jednostavno postati nemiran eaters . Kada sedijete divi lik iz crtića , promijeniti špagete i umak od mesa do Superman špageti i umak od mesa , na primjer . Osim toga , djeca koja su izložena na namirnice koje druga djeca jedu su više vjerojatno da će pokušati nešto novo . Pitajte roditelje ostale djece ono omiljena jela se poslužuju u kući .
3. Poticati degustacija s poznatom obliku .

Pretraživanje online i kuharice za recepte koji imaju dva do tri sastojke . Izbirljivi odrasli i djeca poput jednostavnih namirnica gdje se mogu vidjeti sastojke . Otkrijte načine kako bizdrav obrok pojavljuje kao nešto drugoosoba koja voli . Na primjer ,dijete u prilogu chicken nuggets možda mi se pohani pileća prsa , ali može ga se sviđa ako rezati dojku grumen - oblika komade , umočite u jaja i krušne mrvice i pržite ih .
4 Add upoznat dip na bilo koji obrok .

Ponuda začinima i kod većine namirnica . Dijete koje ne želi jesti sendvič ribe moglo jesti ribu stick ako kečap ili Tarter umak je na tanjuru . Voće, kao što su jagode , idu dolje lakše za neke ljude kad je premazana kremom ili smeđim šećerom . Povrće poput mrkve, celera i brokule su progutala neke ljude samo zatoranč stilu porinuće umak je ono štočovjek žudi .
5 koristiti miješalica ili hrane procesor da se prikrije sastojke .

pirea hranjivih tvari i preklopite ih u već prihvaćenih receptima . Missy Chase Lapine , autor knjige " The Sneaky Chef : Jednostavna Strategije za skrivanje zdravu hranu u djecu ' omiljena jela , " kaže da pureeing voće i povrće , a zatim ih je dodao na hranu već prihvaćenih će donijeti potrebne hranjive tvari kako bi izbirljiva Eater prehrani . Pomiješajte pire od mrkve u makaroni i sir ili karfiol u quesadillasa . Okus i tekstura ide nezapažen izdrav obrok jednostavno jede .