Dijeta za dijabetes s gihta
Ako imate dijabetes i također pate od gihta , niste sami . Dijabetes često oštećuje bubrege i slabi njihovu sposobnost da pravilno filtriranje krvi , što pak može dovesti do gihta . No, upravljanje oba uvjeta je relativno jednostavna i zahtijeva od vas da mijenja svoju prehranu i dodati na svoj popis namirnica koje treba izbjegavati . Dijabetes za upravljanje Comes First
Iako giht jebolno stanje , ona dolazi i odlazi , a ne stvarati sekundarne komplikacije , pa bi dijabetes vaš prioritet . Kao i uvijek ,cilj je zadržati razinu šećera u krvi , a izbjegavati namirnice koje će im uzrokuju da se mijenjati . To znači izbjegavanje šećera natovaren deserti i većinu mliječnih proizvoda , osim ako su niske masnoće . Također izbjegavajte masnu hranu i hranu učitava s ugljikohidratima , poput krumpira i tjestenine , jer su ti ugljikohidrati brzo se pretvaraju u šećer (isto vrijedi i za voće kao što su datumi , banane i mango koji sadrže sličnu vrstu ugljikohidrata ) . Ključ za dobar dijeta za dijabetes je uravnoteženih obroka s mnogo proteina i umjerenim količinama ugljikohidrata .
Hranu kako bi izbjegli za giht
Giht je uzrokovan graditi - up mokraćne kiseline u zglobovima , što uzrokuje upalu i strahovitu bol . Cilj za giht - preventivni dijeta je izbjegavati namirnice koje stvaraju mokraćne kiseline kada oborio tijekom probave , kao što su namirnice s purini , koje metaboliziraju u mokraćne kiseline . Iznutrice , poput jetre , i morskih plodova poput haringe, inćunima, kamenica i dagnji se učitava s purinima i treba izbjegavati . Vi bi također trebali ograničiti unos crvenog mesa i peradi , koji proizvode mokraćne kiseline tijekom probave i povrće kao što su špinat, grah i šparoga koje su visoke u purini . I ograničiti unos alkohola --- posebno pivo --- jer sadrži mokraćnu kiselinu .
Što biste trebali jesti
popis hrane koju treba uvrstiti u svoju prehranu za kontrolu dijabetesa i gihta su gotovo identični . Jedite ribu i nemasno meso za proteina i puno voća , povrća i žitarica za zdrave šećera , masti i ugljikohidrata . I jesti umjerene veličine obroka kako bi se izbjeglo preopterećenje ugljikohidrata i užinu redovito da bi se šećer u krvi na njegovu pravu razinu.
