Kako izgraditi samopouzdanje brzo

Možda će vam trebati snažnu dozu samopouzdanja kako bi se olakšalo seminar na konferenciji ili upoznati sa svojim dečkom, a roditelji prvi put . Alternativno , možda ste sletio intervju za posao iz snova . U svakom slučaju , morate korak do tanjur i dostaviti svoje najbolje izvedbe . Iako je normalno da imaju nekoliko leptire unaprijed , razviti strategije koje mogu pomoći da podigne samopouzdanje brzo . Upute Screenshot
1

Praksa pozitivno self-talk . Prije velike prezentacije , sastanak ili intervju , ponavljam afirmacije ili istinite tvrdnje o sebi . Na primjer , " Ja samiskusan stručnjak koji može potaknuti i motivirati druge da ostvare svoj potencijal " ili "Ja samvjeran i podržavaju žena koja će Tomu izvrsnu ženu . " Srpski Srpski 2

Call podržavaju ljudi . U svakom novom ili stresne situacije , okružite se ljudima koji imaju svoje najbolje interese u srcu . Ako se ne osjećate niska , nazvati pouzdanog prijatelja ili rođaka za sigurnost i pozitivnu energiju potaknuti . Ako je moguće , pokušajte se dogovoriti doručak ili ručak nekoliko sati prije nego što se na poseban razgovor ili događaj . Izbjeći ili ograničiti bilo posla s negativnim pojedincima koji kritiziraju ili spustiti svoje ciljeve .
3

Odmorite se 10 - ak minuta i zamislite sebe slavi svoj ​​uspjeh . Ti bi mogao planirati posebnu večeru ćete imati nakon što zemlju posao . Alternativno , možete psihički mogli pripremiti pozdravni govor ćete dati na skupu mladih poduzetnika u nekoliko godina.
4

Koristite svoj ​​dnevnik ili osobne online blog izraziti zahvalnost svim divnim ljudima i postignuća u vašem životu . Ako časopis redovito , pročitao sve prethodne stavke koje opisuju pozitivne događaje u svom životu .
5

Okružite se opipljiv dokaz vaših prijašnjih dostignuća . Držite trofeja, nagrade i čestitkama bilješke na zaslonu na vašem radnom mjestu ili kod kuće . Pogledajte ih redovito , pogotovo kad se radi o svim novim izazovima u svom životu .
6

se žustra šetnja po susjedstvu . Udahnite svježi zrak i izdahnite nikakve negativne ili stresne osjećaje . U većini slučajeva ,kratko 10 - ak minuta hoda će vam energiju za taj dan .