Kako bi vaš dan Disciplina Program
samoobuzdanje pomaže u postizanju dnevne ciljeve koji dovode do ukupnu wellness . Vaš osobni dnevnu rutinu disciplina ovisi o vašim potrebama i životnim prioritetima . Na primjer , obiteljske obaveze može zahtijevati vašu pažnju velikog dijela dana , tako da vaš dnevni disciplina mogla biti nešto kao jednostavan kao samo jedan sat popodne . To je ono što vam je potrebno Srpski Raspored knjigaPrikazati više uputa
1
pregledajte vašu zajedničku dnevni raspored . Vodite računa o nedosljednosti , zatim napisati idealan raspored za sebe . Držite vaš idealan raspored realni i postaviti ostvarive ciljeve .
2
Napravite popis ciljeva disciplina , kao što su buđenje rano meditirati , ili piti više vode . Popis ciljeva u prvenstvenom redu , ili ono što želite ostvariti prvi .
3
Provesti prvu dnevnu disciplinu . Navike se vrijeme za promjenu , tako da pokrivaju jedan gol u isto vrijeme . Počnite s ciljem da je lako postići , kao što se probuditesat ranije da se protežu .
4
Ispunite novu disciplinu dnevno . Neki dan je vaš zadatak će biti lako završiti i drugi to će biti teško , ali u korak s disciplinom će vam dati osjećaj postignuća koja stavlja ispred drugih zadataka .
5
zadržati dio dan otvorene probati nešto novo . Promjena dio vašeg rutinu svaki dan će držati stvari raznolik i spriječiti osjećaj stagnacije . Iskoristite ovo vrijeme da isprobate online tečaj jezika ili pročitati nešto što inače ne bi .
6
zadržati svoje dnevne discipline pozitivno . Pozitivne ciljevi su više motivacijska od svojih negativnih kolegama .
7
Nastavak dodati novi cilj do vaše dnevne rutine postaje vaš idealan raspored .
Sljedeći članak:Kako smiriti nakon negativnog dan
Prethodna Članak:Kako Sport utjecati na samopoštovanje