Popis negativnih suocavanja sa stresom
Načini na koje ljudi obrađuju različite situacije i okolnosti nazivaju suočavanje vještine . Suočavanje vještine može varirati - neki su loše, a ostali su dobri . Znajući kako pozitivno nositi posebno stresnim situacijama vrlo je važno za cjelokupno zdravlje i mentalnu dobrobit osoba doživljava težak emocionalni put u životu . Znajući kako prepoznati negativne vještine stresom će vam uštedjeti puno vremena - i , još važnije , bol . Samosažaljenju
pretjerano kritični prema sebi jeveliki znak negativnog spojnica . Izbjegavajte uspoređivanje sebe s drugima koji možda ćete vidjeti što je na neki način " bolje . " Na primjer , ponekad ljudi stavljaju slavne osobe na pijedestal i usporedite sami da takvih pojedinaca , čime se stvara iracionalne prosudbe . " . Samgubitnik" Izbjegavajte okrivljavanje sebe i self - nanijeli verbalno zlostavljanje , primjerice , govoreći stvari poput
Ovisnosti
Korištenje lijekove - tablete na recept i inače - i liker se nositi s problemima jevrlo negativna suočavanje vještine . To ne samo da ne rješava sve probleme koji se mogu događa , ali to počinje novi problem koji može biti još teže riješiti . Čak hrana može postatinegativna ovisnostosoba koristi da obrađuju stresa .
Socijalno povlačenje
Izbjegavanje obitelji i voljenih je loše , dok prolazi kroz bilo stresne situacije jer će se samo što sve više problema teže . Nakon što je obitelj i prijatelje oko pomoći podršku i rad kroz probleme je bitno . Nakon što su ljudi razgovarati će vam omogućiti da oduška svoje brige i frustracije na zdrav i pozitivan način . Također ćete vidjeti da niste sami .
Revenge
želji ili pokušavaju povrijediti netko drugi iz bol je izuzetno negativna . Opet , kao što su droga i alkohola , a to može imati još veće posljedice koje su teže prevladati - . Uključujući zatvoru
Denial
Ignoriranje situaciju ili problem ne ide da bi se otići . U tom slučaju , ne bave se samo će ozdravljenje od nje potrajati i duže . Ponekad nakon što je završilafaza negiranje , biti u mogućnosti nositi se s realnošću situacije postaje teže .
