Gubitak težine udvoje:dvostruki problem ili dvostruka odlučnost?
* Različiti ciljevi mršavljenja: Jedan partner možda želi izgubiti više od drugog.
* Različiti razlozi za gubitak težine: Jedan partner može mršaviti kako bi poboljšao zdravlje; drugi mršavi da bi izgledao bolje.
* Različite prehrambene navike: Jedan partner može jesti zdravo, dok drugi preferira nezdravu hranu.
* Različite navike vježbanja: Jedan partner može uživati u vježbanju, dok se drugi toga grozi.
* Različite razine motivacije: Jedan partner može biti jako motiviran za mršavljenje, dok se drugi bori da ostane na pravom putu.
* Različite društvene podrške: Jedan partner može imati snažan sustav podrške prijatelja i obitelji; drugi možda neće imati toliku podršku.
Dvostruka odlučnost
* Zajednički ciljevi: Oba su partnera predana mršavljenju i podržavaju jedno drugo.
* Zdrave navike: Oba partnera usvajaju navike zdrave prehrane i tjelovježbe.
* Jaka komunikacija: Oba partnera otvoreno razgovaraju o svom putu mršavljenja, izazovima i uspjesima.
* Strpljenje: Oba partnera razumiju da je za mršavljenje potrebno vrijeme i strpljivi su sami sa sobom i jedno s drugim.
* Uzajamna podrška: Oba partnera su jedno drugom najveće navijačice i nude ohrabrenje i motivaciju kada je to potrebno.
* Redovite prijave: Oba partnera redovito prate težinu, postavljaju nove ciljeve i prilagođavaju svoje planove.
* Zajedničke aktivnosti: Oba partnera zajedno sudjeluju u fizičkim aktivnostima, poput hodanja, planinarenja ili vožnje biciklom.
* Proslava uspjeha: Oba partnera slave svoje uspjehe, velike i male, zajedno.
Zaključak
Mršavljenje udvoje može biti izazovno, ali može biti i vrlo korisno iskustvo. Razumijevanjem izazova i prilika koje gubite zajedno, možete povećati svoje šanse za uspjeh.
