voće &Voda dijeta
voće i voda dijete su varijacije na sirovoj hrani. Prehrana može učiniti za bilo od jednog dana do nekoliko mjeseci kako bi vam pomoći u postizanju željene rezultate . A jedan dan voće i voda dijeta će vam pomoći da se osloboditi od nadutosti , ali nećete izgubili stvarnu težinu . Tri dana voće i voda dijeta će raditi kao detox za svoje tijelo . Nastavljajući dijeta za mjesec dana ili duže će vam pomoći da izgubite težinu, naravno . Idi Raw
prehrana voće i voda jesirova hrana ishrana kao ništa što će se jesti će se kuhati . Možete jesti što više voća kao što želite , samo pazite da se razlikuju od voća veće količine šećera , kao što su jabuka i dinja i voće s visokim sadržajem vlakana kao što su bobice . Pijte vodu tijekom cijelog dana , a posebno s vašeg obroka . Pokušajte piti između šest i osam osam unca čaša vode svaki dan kako bi se osiguralo da je vaša dijeta neće raditi na maksimalnu korist .
Dodavanje u povrće
Nakon prve tri dane svog voća i vode prehrani možda osjećaju potrebu dodati nešto drugo u prehrani . Varijacija u prehrani voća i vode također uključuje sirovo povrće . Dodavanje nekoliko porcija sirovog povrća na hrani koju jedemo svakodnevno će pomoći vašem tijelu zamijeniti hranjive tvari koje se ne dobiva iz voća i vode . Pobrinite se da jedete zeleno povrće koje su niske u kalorija , ali bogata proteinima i hranjivim tvarima poput špinata .
Izvori proteina
Kao što ste i dalje svoj voće i voda prehrane , čak i ako ste dodali u nekim sirovog povrća , još uvijek mogu naći da vam je potreban dodatni izvor proteina . Orašasti plodovi sudobar izvor proteina , a može se jesti sirovo kako bi ih raditi s voćem i vodom prehrani . Pobrinite se da se ograniči količinu orašastih plodova koje jedete na dan da samo jedan ili dva obroka kao orasi su mnogo veći u masti i kalorija od voća ili povrća koje mogu uzrokovati vaše mršavljenja usporiti . Dobar izbor za sirovom matice dodati na svoj voća i vode prehrani bi bademe jer su visoko u bjelančevina i ostalih nutrijenata .
