Što je Turbulencija Trening

? Čini se da su gotovo svi traže načine kako izgubiti težinu i dobiti u obliku . Za one koji traže da se spali salo brzo , tu jepopularan program koji se zove turbulencija trening koji bi mogao učiniti trik . Program

Turbulencija trening koristi kombinaciju trening otpora i interval trening kako bi se tijelo sagorijevati masti , naravno . Ovaj program vježbanja je izumio Craig Ballentyne , koji je napisao knjigu o programu .
Oprema

Turbulencija trening zahtijeva set bučica i klupa . Vježbe s loptom i barchinup su korisne , ali ne i nužno .

Vrijeme

turbulencija trening vježba obično traje oko 45 minuta .


frekvencija

Turbulencija trening vježba treba biti učinjeno tri putatjedno , a ne svaki dan kao i nekim programima , prema busywomensfitness.com .
metabolizam

Turbulencija trening je takođerProgram snage- trening , koji će pojačati vaš metabolizam, tako da vaše tijelo i dalje da se spali salo nakon što dovršite vježba .