Kako izgubiti težinu s 2 tjedna sok brzo

To je lako izgubiti težinu s dva tjedna soka brzo ako slijedite sok brzo ispravno . Ispod jevodič na važne korake za sok post , tako da ne upropastiti svoj ​​metabolizam te su u stanju održavati mršavljenja . Upute Screenshot
1

Obratite pozornost na soka koju koristite za svoju prehranu . Možete koristiti unaprijed napravili sok brzo sokove , kupiti organski 100 % sok , ili napraviti svoj vlastiti sok miješa. Ako planirate kupiti redovito sok za svoju prehranu , morate biti oprezni . Vaš sok ne može se dodati šećer, natrij ili konzervanse . To je najbolje koristiti ni pre napravili sok mješavine ili napraviti svoj vlastiti sokove . Izravna veza s prethodno napravio sok mješavine ili recepta ideje mogu se naći pod Resources nastavku .
2

Pobrinite se da pijete dovoljno soka . Pokušajte popiti najmanje 8 čaša soka dnevno . Pobrinite se da piju razne sokove kako bi se dobili asortiman vitaminima i hranjivim tvarima i antioksidansima . Vi bi također trebali koristiti sok od povrća , a ne samo pomoću voćni sok . Ako vam se ne sviđa okus soka od povrća možete jednostavno dodati u voćni sok sakriti okus . Budući da se neće jesti ništa što bi trebalo dodati malo morske soli na vašem biljnog soka da bi se razina soli zdrava .
3

Pobrinite se da i dalje piti puno vode . Pijte redovite 8 čaša dnevno , čak i ako se pije sok .
4

Kada ste gotovi s soka dva tjedna brzo ne samo prebaciti natrag na redovite prehrane . Morate olakšati povratak u stvari ili možete uznemiriti svoj ​​metabolizam . Nakon što su dva tjedna raditi jedan dan puno svježeg voća i povrća i lakih juhe , ondasutradan nastaviti ovaj s dodatkom drugih tekućih namirnica ili svjetlo hrane . Trećeg dana slijede sirova hrana s orasima , peradi i voća i povrća . Nakon toga možete polako dodavati vratiti crveno meso, i prerađene hrane i šećera . Pokušaj da se stvari polako ali i izbjegavati masti za oko 5 dana .