Što će vaš liječnik o mršavljenju
Kada je riječ o mršavljenju, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste dobili personalizirane savjete i smjernice. Evo što razgovor sa svojim liječnikom može uključivati:
Postavljanje realnih ciljeva:Vaš liječnik će vam pomoći da postavite ostvarive ciljeve mršavljenja. Razmotrit će čimbenike poput vaše trenutačne težine, zdravlja i načina života kako bi izradili plan koji vam najviše odgovara.
Procjena vašeg zdravlja:Vaš liječnik može obaviti fizički pregled, uzeti vaše vitalne znakove i naručiti krvne pretrage kako bi procijenio vaše cjelokupno zdravlje. To će im pomoći da identificiraju temeljna stanja koja utječu na vašu težinu.
Promjene u prehrani:Vaš liječnik vam može dati smjernice za zdrave promjene u vašoj prehrani. To može uključivati povećanje unosa voća, povrća i cjelovitih žitarica uz istovremeno smanjenje prerađene i slatke hrane.
Tjelesna aktivnost:Vaš liječnik može preporučiti plan tjelesne aktivnosti koji odgovara vašim sposobnostima i načinu života. Oni mogu predložiti kombinaciju kardiovaskularnih vježbi i treninga snage za poticanje mršavljenja.
Promjene u ponašanju:Vaš bi liječnik mogao razgovarati o promjenama načina života koje mogu podržati vaše putovanje mršavljenja, kao što su dovoljno sna, upravljanje stresom i izbjegavanje emocionalne prehrane.
Medicinska stanja:Ako imate bilo kakva medicinska stanja, poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, vaš liječnik će ih uzeti u obzir kada vam preporuči plan mršavljenja.
Lijekovi za mršavljenje ili kirurški zahvat:U nekim slučajevima vaš liječnik može preporučiti lijekove, poput lijekova za mršavljenje, ili razgovarati o mogućnosti kirurškog zahvata za mršavljenje ako druge metode nisu bile uspješne.
Praćenje napretka:Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti redovite preglede kako bi pratio vaš napredak i prilagodio vaš plan prema potrebi.
Podrška:Vaš liječnik može ponuditi resurse i podršku, kao što su preporuke registriranim dijetetičarima, stručnjacima za vježbanje ili grupama za podršku, kako bi vam pomogao da ostanete na pravom putu.
