Liquid Protein Dijeta Information

tekućina dijeta jedijeta koja uključuje samo pio posebno izrađen high protein pića za tri mjeseca. Unos kalorija na tekući dijeta je vrlo niska , a ljudi mogu izgubiti tri do četiri kilograma tjedno na dijeti . Pogodan je samo za one koji pate od pretilosti i mogu biti opasni za svakoga tko je samo blago pretilo . Tekućina dijeta mora biti učinjeno pod liječničkim nadzorom . Za one koji mogu imati koristi od prehrane , on je završio u tri faze . Prvo jetri mjeseci brzo na visokim proteinskih napitaka . Zatim tu jerefeeding pozornica na kojoj zdrava hrana reintegrirana u prehrani . To slijedi fazi održavanja održavanje zdrave prehrane . Protein

Protein čini izgrađeni za tijelo . Od kose na mišiće , unos proteina je bitno za zdravo tijelo . Uobičajena preporučena dnevna količina proteina je bilo između 45 i 65 grama dnevno . Kadosoba pokušava izgubiti težinu taj iznos može ići gore od bilo gdje između 75 grama do jednog grama proteina po kilogramu tjelesne težine .
Funkcija

Proteini često se koristi za podršku raznih mršavljenja dijeta za niz razloga . Protein pomaže uravnotežiti razinu šećera u krvi , kao što je potrebno više vremena da probavi i da će pomoći da zadržite tijelo punije dulje . Iz tog razloga , on smanjuje prigristi i prejedanje . Ona također pomaže da podržavaju oporavak mišića i razvoj , što značiosoba može raditi teže i češće , što uzrokuje gubitak težine i brži metabolizam .
Dijeta

tekućina dijeta uključuje dopunjavanje obroke s niskim kalorijski visoko proteinska napitka , dizajniran da sadrži esencijalne vitamine , proteina, vlakana i ugljikohidrata za zdravlje . Dnevni unos kalorija je između 400 do 800 kalorijadnevno za razdoblje od tri mjeseca . Općenito , 3 do 4 kilograma tjelesne težine su izgubili tjedno tijekom tog vremena . Tadaosoba prolazi kroz proces reintegracije zdravu hranu u prehrani , a zatim održavanje zdrave prehrane .
Upozorenje

To jepogodno dijeta za one koji su pretili i u potrebi za ekstremne mršavljenja za zdravlje . To mora biti učinjeno s liječničkim nadzorom i uz pristanak liječnika . Neki liječnici ne podržavaju tekuću dijetu i vjerujem da je potrebno da se hranjive tvari iz prirodnih namirnica . Ljudi koji su samo blago pretili mogu izgubiti previše masnog tkiva koje može dovesti do srčanog disfunkcije , au nekim slučajevima uzrok smrti . Ostale nuspojave mogu uključivati ​​glavobolju , vrtoglavicu, grčeve u mišićima , menstrualne nepravilnosti i srce nepravilnosti . To je razlog zašto je ova dijeta mora biti učinjeno s liječničkim nadzorom .
Dostupnost

Neke od tvrtki koje stvaraju visoke proteinske napitke koji čine tekući dijeta uključuju Optifast , Slim Fast i Medi Brzo izamjenski obrok pića mogu se kupiti od većine trgovinama zdrave hrane i supermarketima . Oni sadrže izmjerene količine bjelančevina, ugljikohidrata , vlakana, masti i vitamina za zamjenu obroka i još uvijek pružaju uravnotežen nadomjestak .