Mršavljenje je u deset dana

Kada pokušavate izgubiti na težini , ne želite čekati mjesecima prije nego što vidite neke rezultate . Rezanje ugljikohidrata i kalorija , vježbanje i boravak daleko od sladoleda i sokova može postati teško, ako postoji nikad ne izgleda kao da se bilo nagrada za sav svoj ​​trud . Iako neke metode ne može biti pogodna za korištenje dugoročno , postoji nekoliko načina da izgubite težinu u roku od 10 dana i ostati motivirani . Scarsdale Medicinska dijeta

Jedan brz način mršavljenja koji je popularna već desetljećima jeScarsdale Medicinska dijeta . Stvorio dr. Herman Tarnower u svojoj klinici u Scarsdaleu , New Yorku ,plan prehrane tvrdi da ćete izgubiti i do 15 kg u dva tjedna . Scarsdale dijeta jedijeta fiksne izbornik , što znači da je ono što možete jesti svaki dan u planu je strogo postavljeni , a zamjena je vrlo obeshrabreni , ako želite izgubiti težinu brzo . U planu mijenja , s dva tjedna fiksne izbornika , a zatim dva tjedna" Držite Trim " dijeta , koja omogućuje veći izbor hrane .

Ne alkohol , šećer , ulje , margarin ili mast se odobrava Scarsdale dijeta . Između obroka grickalice također nije dopušteno , osim mrkve i celera . Doručak jeisti svaki dan : kava ili čaj bez šećera , vrhnja ili pola grejpa i jedna kriška kruha ili proteina cijelog zrna , bez maslaca . Ručak i večera nude više raznolikosti , a tu su i alternativni izbornici koje možete odabrati , kao što je vegetarijanska prehrana , izbornik gurmanski i međunarodne izbornika . Sva jela rezultirati dijeti koja lebdi oko 800 kalorijadnevno .
Master Očistite

Drugi popularan način za izgubiti težinu brzo jeMaster Očistite , također poznat kao limunada prehrani . Master Očistite je također koristi za " detoksikacije " tijela , to oslobođenje od kemikalija i nečistoća . Master Očistite jejednostavna dijeta . Za 10 dana, što jesti i piti , ali ništa napitak spravljen od vode , svježeg soka od limuna , crvena paprika i javorov sirup . Tu je idnevni morska flush

Tu su obično tri faze koje se pripisuju Master Očistite : . Jednostavnost - u ,limunada dijeta , aJednostavnost - Out . Olakšanje - u podrazumijeva dobivanje sami spremni , i fizički i psihički , jer će 10 dana bez hrane . Tijekom ove faze , možete eliminirati procesiranu hranu i početi konzumiranje više voća , povrća i sokova . Tijekom Limunada dijeta fazi , što konzumiraju ništa osim svoje piće soka od limuna , papar, vodu i javorov sirup . Morska rumenilo može biti učinjeno bilo na početku dana ili na kraju dana . Jednostavnost - Out uključuje polako dodajući krutu hranu natrag u svoju prehranu tijekom tri ili četiri dana .

Master Očistite je oko već desetljećima , i razne slavne osobe su to zaslužan što im omogućuje da izgubite težinu u iznimno kratko razdoblje . Neki ljudi izjavljuju gube 15-40 pounds dok radite Master Očistite .