Kako izgubiti težinu s Trbušni ples

Trbušni ples jedrevni oblik kretanja koji uključuje korištenje mišiće trbuha i leđa okretati tijelo . Trbušni ples jelow - utjecaj tjelesna aktivnost koja može pomoći ljudima mršaviti bez stresa ili pritiska u zglobovima i kostima . Trbušni ples je jeftin , što jepristupačan izbor za bilo tko odluči na trening plana . To je ono što vam je potrebno Srpski Trbušni ples DVD
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Odaberite trbušni ples DVD . Nakon što je DVD će vam pomoći strahovito u razumijevanju suptilne pokrete i rotacijama tijela . Postoje mnoge tvrtke i pojedinci koji proizvode trbušni ples DVD . Bellydancing.org je stvorio kolekciju najboljih trbušni ples DVD-a na raspolaganju, te je dodao ocjenu svaki na svojoj web-stranici ( vidi Resources ) .
2

Počnite polako . Kao i uvijek , provjerite sa svojim liječnikom prije početka nove vježbe rutinu . Potrebno je vrijeme da postane vješt u trbušni ples . Trbušni ples oko 30 minuta , 3 dana tjedno za početak . Postupno povećati duljinu vremena vam trbušnog plesa dok ste trbušni ples oko 1 sat svaki dan .
3

stick s njim . Mayo Clinic navodi da je trbušni ples će snimiti što više kalorija po satu što su hodanje ili biciklizam ( vidi Resources ) . Ako su promjene u vašem tijelu čini da se događa nešto sporijim tempom nego što bi željeli , nemojte odustati . Potrebno je vrijeme da se gube velike količine težine .