CLA &Zeleni čaj Mršavljenje
CLA , koja je linolenske kiseline , vrlo je učinkovit u pomaganju da izgubite težinu . To čini tako što vaše masne stanice razgrađuju i rumenilo iz svog sustava . Što se tiče zelenog čaja , što pridonosi mršavljenja i jačanje metabolizma; i takodva zajedno može biti vrlo učinkovito sredstvo prolijevanja viška funti iz vašeg tijela . Osnovni Korištenje CLA
Ako vaše tijelo ima višak masnih stanica ,prvi korak u ispravljanju stvar je u susret sa svojim liječnikom ili dijetetičar stvoriti program vježbanja , dobra prehrana , i nacrtati popis dobrih dodataka prehrani . Web www.dietspotlight.com , navodi niz meso i mliječni proizvodi koji sadrže CLA , i to je također pronađena u suncokretovog ulja. Dodavanjem njih na svoj način ishrane , možete žeti koristi od masnoća - prolijevanja svojstva . Osim toga , tu su imnoštvo dodataka prehrani koji sadrže CLA , a vi ih možete uzeti kao dobro .
Što zeleni čaj može učiniti za mršavljenje
slučaj zelenog čaja , www.weightlossnutrition.org spominje čaj će mogućnost da poboljšate vaš metabolizam , a time ćete završiti gori više kalorija . Na web stranici navodi da zeleni čaj može povećati svoj metabolizam za oko 30 posto . Oni savjetuju da se pije 1 šalica zelenog čaja dnevno , idealno uz tebe obrok ili prije jela za maksimalno utjecati . Kao što ječaj , on ne sadrži kofein; pa ako imate problema sa spavanjem , izbjegavajte ga piti u večernjim satima ili čak kasno poslijepodne . Također možete kupiti dodataka koji sadrže ekstrakt zelenog čaja . Provjerite sa svojim liječnikom ili dijetetičar tome što dozi da se na dnevnoj bazi .
Koristite u kombinaciji
Sveučilište u Torontu napravili studiju pozitivni učinci korištenja CLA i zelenog čaja zajedno . Dr. Venket Rao i dr. Kathee Andrews vodio studiju , koji se mogu naći na www.nipcenter.com . Rezultati istraživanja utvrđeno je da pije 1 šalica zelenog čaja i uzimanje kapsula CLA uvelike poboljšati zdravlje i kondiciju ljudi u studiju . Istraživanje je provedeno za 3 mjeseca , a gotovo tri četvrtine ispitanika izgubila na težini ili nije dobio bilo . Provjerite sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li pomoću dva može raditi za vas .
