Čišćenja tijela Programi

tijelo je protkana toksina svaki dan . Mnogi od tih toksina izgraditi u tijelu i na krvotok i nije im pružena mogućnost da se protjerani . Toksini se apsorbira kroz kožu , u hrani koju jedemo i dnevnih proizvoda koji se koriste . Tijelo je broj 1 način se oslobođenje od tih štetnih kemikalija je kroz probavu . Crijeva su namijenjeni za hvatanje svega što je štetno za tijelo , ali bez pravog očistiti toksini mogu izgraditi , što dovodi do bolesti i zdravstvenih komplikacija . Programi koji ostaju u blizini prirode

primarni element bilo koji program čišćenja trebao podržavati je da vas potaknuti da jedem samo organsko voće i povrće , a za piće najmanje 80 unci pročišćene vode . To će dati svoje tijelo priliku za odmor. Većina tradicionalne namirnice su popunjena sa šećerom , složenih kemikalija i neprirodnih svojstva koja pritisak na probavni proces . Jesti organsko voće i povrće će omogućititijelu da probavi hranu brzo i jednostavno dajući mu vremena za rad na toksina .
Poticanje Water unos

Većina čišćenje programe će vas potaknuti da povećate unos vode . Pijenje najmanje 80 unci vode će istjerati svoje bubrege učinkovito i rasprodati pohranjenog - up otpada . Program bi trebao uputiti da se izbjegne kave, sokove i ostale napitke za prva 24 sata . Također koristiti samo očistili ili destiliranu vodu za najčišćih i najučinkovitijih bubrega čisti .
Whole Grain Fiber

jedu osnovne cjelovite žitarice koje su visoke u topivih vlakana uz voće i povrće . Mnogi programi za čišćenje će uputiti samo jesti cjelovite žitarice u prirodnom obliku . Na primjer , jesti kuhano cjelovitog brašna smeđu rižu bez ikakvih drugih dodataka . Nemojte koristiti sol , začine ili bilo koji drugi začin . Držite ga kao jednostavan i blizak svom prirodnom stanju što je više moguće . Budite sigurni da se kuhati sve bez dodatka ulja i koristiti samo očistili ili destiliranu vodu tijekom kuhanja . Cilj jesti cjelovite žitarice bogate vlaknima je da očiste crijeva . Vlakna djeluje kao četka za ribanje , kada u probavnom traktu . To će ukloniti višak , neprerađene hrane uhvaćen u gajevima crijeva . Vlakna jenajučinkovitiji način da se riješi svoje unutarnje tijelo od toksina i neželjenih otpada koji se može izgraditi za nekoliko godina .

Dodataka

Mnogi programi za čišćenje koristiti dodatke za pomoć proces čišćenja . Neki dodaci dolaze u obliku tableta i drugih u čaju . U dodataka može biti biljni laksativi ili vlakno dodataka . Bilo dodataka koji su uključeni u program čišćenje treba provoditi pod nadzorom liječnika kako bi se osiguralo pravilno korištenje .
Poticati vježbe

Od prvog dana , čišćenje programe će uključivati​​ visokog intenziteta vježbe rutinu . High -impact aerobic rutinu će također pomoćitijelu prođe neželjene otpada u probavnom traktu , a znojenje i druge toksine pronađene u krvotok . Znojenje je tijelo je broj 1 način protjerivanja toksina . Nakon vježbanja , provesti vrijeme u sauni kako bi ubrzali proces čišćenja .