Kako koristiti ruku dinamometar za mjerenje pulsa

Vježba povećava otkucaje srca povećava protok krvi i napetost mišića tijekom različitih dijelova tijela . Pulse stopa pogotovo pod utjecajem izometričke vježbe , koja uključuje ograničavajuće od mišića bez produljenje mišića . Ove vježbe rezultirati povišenog krvnog tlaka i otkucaja srca , jersrce mora generirati više energije za održavanje napeti , fiksni položaj izometričke vježbe potražnju . Ručni dinamometri mjeriti jačinu stiska i koristan alat u određivanju puls tijekom izometrijski mišićnog stezanja . Pomoću jednog ili više pomoćnika za završetak mjerenja , ako je potrebno . To je ono što vam je potrebno Screenshot dinamometre Screenshot Štoperica (opcija)
Prikazati više uputa Screenshot
1

iscijediti rukom dinamometra s dominantne ruke . Gledajteigla pokazuju koliko kilograma pritiska ste naprezati . Držite silu iscijediti jednom dođete do željenog napor .
2

Vrijemestisak za jednu minutu .
3

Oslobodite vaše držanje i provjerite svoje puls na jednu minuti . Puls čitanje će naznačiti broj otkucaja srca kao posljedica izometričke vježbe
4

Ponovite korake od jedan do tri - . Svaki s različitim snage zahvata - procijeniti koliko vaš puls reagira na različitim razinama od napora .