Kako dijeta jesti voće

Dokmalo visoke u prirodnog šećera , voće je jam - upakiran sa svakog vitamina i gotovo svaki mineral potreban za održavanje života . Tu jerazmetati se tog prirodnog šećera , ipak. Priroda je dala instant fix za slatkim koje su zdrave i ukusne ! Osim toga , plod je izuzetno bogata vlaknima . Vlakna čuva vas punije dulje , smanjenje gladi . Glad jebroj jedan razlog dijeta uspjeti . Dodaj voća u prehrani i izgubiti na težini . To je ono što vam je potrebno
voća
vode Screenshot pokazati više Uputstvo Screenshot
1

nagomilati na različitim voćem . Čak i ako mislite da vam se ne sviđa voće , početak težak različitih sorti . Voće dolazi u različitim teksturama , okusa i mirisa . Tu je za everyone.The najboljih voća za dijetu nešto imaju veliku količinu vlakana , kao što su jabuke, ananasa i dinje .
2

postaviti cilj za sebe . Na primjer , napraviti cilj da ćete pojesti komad voća prije svakog obroka ili da ćete samo jesti voće za užinu .
3

Pojedite voćku na način koji ste naveli da zadovolji svoj ​​cilj . Ugraditi razne voća za maksimalnu korist .
4

Popijte čašu vode uz svaki komad voća . To pomaževlakana prirodno proširiti u svom trbuhu , držeći što potpunijoj više . Provjerite jeste li piti najmanje 8 čaša vode s vašeg voća . Voda pomaže kod mršavljenja pomaže svoje tijelo detoksicira i pomažući u održavanju taj puni osjećaj .
5

Držite voće lako dostupni . Lakše jestaviti na svoje ciljeve ,to je vjerojatnije da će se uspjeti .
6

zaboravite da plod ima puno prirodnog šećera . Velika količina voća obično nije zdrava ili sigurno za dijabetičare ili drugima s poremećajima šećera u krvi . Iako voće ima puno šećera , to je , naravno, manje kalorija od većine hrane . Osim toga , one kalorije su hranjiva prepuna .