Natašte sebe mršaviti

Želite li izgubiti one pesky funti ste nošenje oko godina . Vi ste pokušali tablete , sokova , pa čak i zastrašujuća vježbe , a vi još uvijek visi na onim funti . Sad se pitate ako je tvoj jedini izbor je natašte sebe da izgubite težinu . Međutim , iako su u početku funti mogu ispasti , izgladnjivanje nijezdrav izbor . Identifikacija

ozbiljno ograničava dnevni unos kalorija do točke gladi je tehnika da neki ljudi koriste za mršavljenje , kada možda i druge metode nisu uspjele .

Efekti

Kada ograničite unos kalorija na točku vaše tijelo osjeća da je od gladi , što zapravo ne samo da sabotiraju svoju prehranu , ali se ozlijedio i fizički i psihički . Nuspojave na natašte sebe uključuju depresiju, pothranjenost i na kraju dobivaju težinu nazad .

Teorije /spekulacije

Prema Fitness.com , vaše tijelo zapravo hrani off sebi kada smatra da je u izgladnjivanje modu . Kao što je vaše tijelo prilagođava na manje kalorija ćete izgubiti težinu ; No , ozbiljno ograničavaju unos kalorija usporava metabolizam dolje kao dobro . I kao što je vaš metabolizam je odgovorna za spaljivanje kalorija ,sporije je manji broj kalorija ste spali , a jednom kada počnete jesti redovito opet ćete dobiti težinu nazad . Kada se vaše tijelo shvaća da gladuju , to će zapravo isključiti svoje sredstvo za mršavljenje kako bi preživjeli .
Prevencija /Solution

Umjesto da se izgladnjeli do gube na težini , ograničiti svoje dnevne kalorija na iznos po preporuci svog liječnika ili nutricionista , dok jede više malih hranjiv obrok tijekom dana . To neće negativno utjecati na vaš metabolizam i da će zapravo regulirati razinu šećera u krvi i metabolizam . Vaše tijelo će sagorijevati više kalorija , što je rezultiralo zdravog mršavljenja .
Upozorenje

konzultirajte svog liječnika prije početka bilo kakve mršavljenja ili restrikcija kalorija programa .