Besplatno mršavljenja hipnoza
Hipnoza može bitiučinkovit mršavljenja alat . To nije značilo za one koji trebaju izgubiti samonekoliko kilograma , nego i za one koji su imali problema s gubitka težine ili održavanju težine i koji je potrebno napraviti neke trajne promjene kako bi im pomogla u održavanju zdrave tjelesne težine . Identificiranje slabosti
Kako da napravite promjene koje su vam potrebne , morate prepoznati što specifična područja su vas čuva od gubitka težine . Možda ćete imati malo slatkiša i jedu više slatkiša nego što ste trebali . Ostale slabosti uobičajena hrana su slana hrana i fast food . Možda ćete imati problema sebe uzimajući u teretanu na regularnoj osnovi . Prejedanje može bitiveliki problem , osobito kada je riječ o prigristi tijekom dana . Jedenje kasno navečer također može uzrokovati debljanje . Analizirajte svoje prehrambene navike i utvrditi problematična područja .
Pisanje Vaša Skripta
Nakon što ste odredili svoje slabosti , morate napisati hipnotičkih sugestija u pismu. Na primjer , ako ste prepoznali da jeposebna hrana žudnja je problem , možete napisati nešto poput , " neću jesti slatkiše " i " Neću žude slatke namirnice . " Ako je vaš problem odnosi na prežderavanje , možda se odlučite napisati liniju koja kaže : "Ja ću jesti samo kad sam gladan " i " Ja ću prestati jesti kad sam puna . " Napisati hipnotičku sugestiju za svaku od svojih slabosti , i odabrati tri do pet govoriti naglas sebi dok je u hipnotičkom stanju . To će biti vaš prvi scenarij .
Ulazak u hipnotičko stanje
Većina ljudi ga pronaći najlakše ući u hipnotičko stanje slušajući presnimljenu CD . Također možete slušati opuštajuću glazbu i usredotočite se na opuštanje mišića , dopuštajući sebi da padne u gotovo snova države . Praksa se stavi u hipnotičkom stanju prije uvesti svoju skriptu . Kad ste bili u mogućnosti da se hipnotizirati s malo poteškoća za nekoliko tjedana , vrijeme je da predstavimo svoju skriptu . Dok ste u hipnotičkom stanju , govorim svoje skripte naglas iz memorije . To je moguće iščitati iz komada papira , umjesto toga, ali to vam može donijeti iz hipnotičkog stanja .
Završavanje program
Nakon što ste koristili svoj prvi skripta za par mjeseci , trebali početi primijetiti promjene u svom ponašanju . Sada je vrijeme da se koristiti i druge prijedloge koje su napisane iz napraviti novu skriptu . Nastavak napraviti i koristiti nove skripte dok ste stečen kroz sve svoje hipnotičke sugestije . Također možete odabrati da preispitaju stare skripte pomoći ojačati ponašanja na njih . Nakon što su izgubili na težini , naći ćete da će ove nove navike stick s vama i pomoći u održavanju tjelesne težine .
