Apple Očistiti
Mnogi ljudi su u potrazi za ispiranje i detoksikaciju svoje sustave . 2004 Knjiga " Fat Flush plan " popularizirao detoksikaciju organizma , a od tada , ljudi su u potrazi za alternativnim metodama ispiru svoje sustave . Što jeApple očisti ?
Jabuke očistiti jemetoda detoksikacije . Ovaj dvodnevni čišćenje rutina je značilo da bi se regulirati vaš probavni sustav i pomoći u boljoj funkciji jetre . Sve ove stvari napraviti utjecaj na gori više kalorija i masnoća . Jabuke očistiti može smanjiti vaš želudac , koji će vam pomoći osloboditi Dieter neželjenih slastice i slatkim .
Za najbolje rezultate
točka plana je da jedem samo jabuke . Većina ljudi jede između tri i pet jabukadnevno , iako neki ljudi svibanj trebate jesti više . Ljudi koji imaju visok krvni tlak ili probleme sa šećerom trebao zamijeniti ne- slatke povrće za jabuke ( salata, špinat , celer i krastavci) . No, jabuke raditinajbolje za čišćenje . Izbjegavajte jesti kruh i krumpir , a možete imati slatkiše tijekom očistiti .
Za najbolje rezultate , slijedite ove prehrane rutinu za dva dana za redom , a zatim početi svoj mršavljenja plan prehrane . Ovaj plan pomaže u regulaciji probavnog sustava neželjenih toksina . Ona također pomaže jetri da bolje razgrađuju masti .
NakonOčistite
Za doručak pojesti kajganu , držati s organski, ako je moguće . Možete ih otimati s pari kelj ili druge zelje ili dodati začinjeno salse za metabolizam poticaj . Umjesto kuhanja jaja na maslacu , koristite nonstick kuhanje sprej ili malu količinu kokosovog ulja kuhati jaja .
Jedite puno nemasno meso i kuhano zeleno , lisnato povrće za večeru nakon što je plan čišćenja je završena . Dobar primjer zdravog večeru će biti oko 3 oz . riba ili piletina uz kuhano povrće . Možete jesti do tri različita povrća uz obrok dodati okus i raznolikost . Povrće može biti sirovo ili na pari , a može se lagano posoljene , ako je potrebno . Škroba namirnice , poput kukuruza , krumpira i patlidžana , ne preporučuje .
