Kako spriječiti Viseća kože na trbuhu nakon mršavljenja

Kada izgubite puno težinu u brz način , vi ste vjerojatno da će završiti s " pregaču " od viška kože koja visi u vašem želucu području . Taj višak kože uzrokuje kozmetički problemi , problemi s nošenja određene odjeće stilova , osipe , infekcije i problemi s osobne higijene . To je svakako Applaudable da ste izgubili na težini . Alivisi koža može bitiupaljeno podsjetnik na borbu koja se još uvijek bori . Unatoč borbi , treba poticati . S puno truda i odlučnosti , možete dobiti osloboditi od viška kože . Upute Screenshot
1

li trbušne vježbe tri puta tjedno za izgradnju mišića trbušne šupljine . Što više mišića možete graditi u području želuca jednak više masnoća što će izgorjeti u tom području , jer je potrebno mišiće da se spali salo . Za primjer trbušne vježbe koje možete učiniti posjetite link u odjeljkom Resursi na kraju ovog članka .
2

Smanjite unos kalorija . Uključite se u kardiovaskularne aktivnosti , kao što su hodanje , aerobik i plivanje da se spali kalorije . Kardio aktivnosti neće graditi mišića u želucu , ali to će se spali salo , a to je ono što se želi učiniti .

Imajte na umu da je potrebno 3500 kalorija da iznosi 1 kilogram masti . To znači da ako se konzumiraju 3500 kalorija dnevno , ali ste spali 4.000 kalorija dnevno , što su dobro, a možete izgubiti 1 kg tjelesne masti tjedno . Ključ je da se spali više kalorija nego što konzumiraju .
3

jedu zdravo . Usredotočite se na jedući više voća, povrća , orašastih plodova , high-protein i high - vlakno hrane . Prestanite jesti brzu hranu jer su učitani u masti . Brza hrana jeneprijatelj na svoj želudac , pogotovou želucu koji se pokušava osloboditi viseće kože .
4

Pokupiti hrpe H2O . Važno je da vaša koža ostati hydrated povećati elastičnost . Pijte puno vode i pokušati over-the -counter kreme za hidratizaciju i zategnuti opuštenu kožu .
5

Razmislite dobivanje " trbuščić zamotati " ( Abdominoplastika ) , ako ste pokušali sve stepenice iznad i još uvijek ne mogu riješiti visi koža na trbuhu . Trbuščić zamotati će se sastojati od estetskog kirurga kirurškim uklanjanjem viška masnoće iz trbuha .

Prosječni trošak trbuščić ugurati kreće između $ 6.000 do 10.000 dolara, ovisno o geografskom položaju . Ako se odlučite za napraviti trbuščić ugurati trebali biti spremni da se oko šest tjedana " slobodnog vremena " za oporavak nakon operacije .