Kako kontrolirati apetit

Gubitak težine može biti dovoljno teško , bez potrebe da se bave hranom ! Žudnja Čini se da je još gore kad se reći da ne možete imati određene namirnice . Možete kontrolirati hranom slijedeći ove jednostavne korake . Upute Screenshot
1

piti vodu . Kada žude određenu hranu , popiti punu čašu vode . Osjećaj punoće dobivate iz vode će pokucati žudnja out .
2

Riješite sve namirnice koje ne možete imati prema vašoj prehrani . To će kontrolirati svoje potrebe za hranom sigurno . Ako ga nemate , ne možete ga jesti !
3

jedu zdravu hranu i zamisliti da jehrana koju su žudnja . Um iznad materije !
4

Kada žude zabranjenu hranu, vježbe dok sežudnja je otišao . To će također potaknuti vaše mršavljenja !
5

Pokušajte hipnozu . Postoje mnogi medicinski stručnjaci vani da vas može hipnotizirati kontrolirati hranom .
6

Pick dan , jednom mjesečno , kako bi u. jedu samo mali zalogaj god žude . Jedu malu čokoladu . Ne možete ograničiti sebe cijelo vrijeme ili ćete uspjeti . Ali ne daju se u više od toga !