10 Day Diet voćnih

voće dijeta 10 - dandetoksikacije očistiti čiji korijeni sežu do biblijskih vremena . Na temelju starozavjetnog Knjige o Danijelu ,prehrana proizlazi iz prijavljenih prehrambene navike Daniela . Prognan lavlja brloga , Daniel izlazi neozlijeđen kada Bog zatvori ralje gladnim lavovima . No, Philip Bridgeman , autor " Danielov dijeta ", prisjeća se Daniela ne za ove herojske borbe s lavovima , ali za njegovu sposobnost za održavanje stroge i zdrave prehrane u lice napast od najvećih hrane i vina . Povijest Screenshot

Prema Bibliji , Daniel je biorob kralja Nabukodonozora babilonskog nakon što su osvojili Jeruzalem u 605 godine prije Krista . Babilonci su vjerovali u integriranju odaberite robovi u njihovu kulturu , učeći ih njihov jezik , tako da bi mogao biti stavljen na posao radi uslužno dužnosti . Daniel je bio jedan od onih koji su izabrani da žive na kraljevim osnovama i podučavati . Da bi privukli ove robove , oni smiju jesti i piti ništa s kraljevskom vlastitoj kuhinji , koliko god im se sviđa . Daniel je odbio ići luda i jesti sve što je u očima poput ostalih robova . On je izabrao da bude fizički i duhovno zdrava , jede samo voće i povrće i piti samo vodu .
10 - Day Challenge

kralj bio nezadovoljan Danielov odbijanja da jedemo što su drugi učinili , i Daniel su ponudu . Nakon 10 dana , da bi se mjeri u odnosu na druge robove , a njihova pojava bi se usporediti i prosuditi . Ako Daniel nije izgledao zdravije od tih drugih ljudi , onda bi se koristiti kao robovsku radnu snagu ili , još gore , pogube . Prema Knjizi o Danijelu , " Na kraju od 10 dana Daniel izgledala zdravije i bolje uhranjeni od mladića koji su jeli hranu dobivate od kralja . "
Voće

Bridgeman čini slučaj za voće , rekavši da je jedan od najvažnijih hranjivih skupine hrane , ali je jedunajmanje . Smetnje čvrste, zdrave, prirodne hrane ne samo da poboljšava svoj ​​duhovni Heath , ali smanjuje svoj ​​probavni sustav tereta neprirodnih namirnica . A prema nutricionista Jay Robb , plod je priroda savršena čišćenje hrana . Prehrana voćem može osloboditi svoje tijelo od toksina iz svakodnevnog života , ostavljajući svoje tijelo osjeća fizički fit i svoj ​​um na jednostavnost . Tijekom 10 dana, svježeg voća treba konzumirati svaka dva do tri sata , najmanje pet putadnevno .

Foods

Iako je voćeosnovni sastojak , druge zdrave povrće ili orašasti plodovi mogu zamijeniti nekoliko obroka . Kathleen Roberts Lovetoknow.com navodi ove namirnice kao :

Artičoke , šparoge , cikla , brokula , prokulica , kupus, mrkva , karfiol , celer , kukuruz , krastavac , patlidžan , češnjak , kelj , zelena salata , gljive , luk, krumpir, paprika, rotkvice , mladi luk , repa , špinat , tikvice, slatki krumpir , rajčice , repa i tikvice .

Osim toga , orašasti plodovi i sjemenke, smeđa riža , cjelovite žitarice zob i ječam dopušteno .

Upozorenja

voće dijeta 10 dana je program za čišćenje , a ne bi trebao biti nastavljen posljednjih 10 dana . Savjetujte se s liječnikom prije nego što se drastično mijenja svoje prehrambene navike . Potrajati nekoliko dana prije početka programa kako bi se postupno ublažavanje svoje tijelo na promjene prehrane ; iznenadna promjena u prehrani može izazvati povraćanje, razdražljivost i umor .