Fluoksetin Anti Depressants &Gubitak težine
odobren u Sjedinjenim Američkim Državama 1987 ,anti - depresivno fluoksetin pripada klasi lijekova poznatih kao inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI selektivni ) . Ovi inhibitori zaustaviti određene stanice u mozgu od reabsorbing serotonina koji regulira raspoloženje . Serotonin također kontrolira naš apetit . Kad dovoljno serotonina je od strane vašeg mozga , nakon što su pojeli određeni iznos , ako se osjećate sit i prestati jesti . Dijeta
Složeni ugljikohidrati poput prosa , kukuruza, riže i cjelovitih žitarica može potaknuti serotonina .
Turska jeizvrstan izvor serotonina , proizvodnju opušteno, euforiju osjećaj . To može objasniti zaštoobitelj zaspi nakon overindulging stolom zahvalnosti .
Triptofan - bogate namirnice poput lososa , piletina , govedina, kikiriki maslaca i jaja , ne samo povećati serotonin , ali su također dobri izvori bjelančevina .
voće , kao što su banane , kivi i šljiva imaju visoku koncentraciju serotonina . Zabava namirnice poput pereca , orasima, bombonima i slatkišima bi tozadovoljstvo da se vaš dozu serotonina .
Serotonina u fluoksetin djeluje kao regulator apetita , te također jesti namirnice koje su bogate izvorima serotonina , vaš apetit je dodatno smanjena, a možete izgubiti na težini .
vježba
Prema American Medical Association , napornog vježbanja može povećati razinu serotonina i ove razine može trajati do jedan sat poslije treninga . Teška vježbe kao što su trčanje, plivanje krugova i duge teretana workouts , ne samo povećati razinu serotonina , ali ste također gorenje kalorija .
Ako ste promijenili posao, ili je započeo u novoj školi , što se može hodati više , ili radi više fizički rad , ipovećanje vaše aktivnosti na razini sagorijeva više kalorija . Aktivnosti kao što su kuglanje , golf, tenis , i sve timske sportove , su toliko zabavno; teško da ćete znati da ste vježbanje .
Uz poboljšane razine serotonina iz fluoksetin , povećana razina serotonina od vježbanja , plus više kalorija spalio , možda teže manje na svoje ljestvice .
Depresija Relief
Ljudi koji su u depresiji , i ne postoji način da objave svoje negativne emocije , može koristiti prejedanje hrane kao način da se utješiti . Rezultiralo debljanje ih ostavlja još više u depresiji .
Nakon uzimanja propisanu dozu fluoksetin , stvari ne izgledaju tako pust , a više nemapotrebe da se prejesti , što rezultira gubitkom težine .
Pretjerano Mršavljenje
fluoksetin bez prehrambenim ograničenjima obično rezultira u samonekoliko kilograma izgubili . Ponekad selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina može dovesti do značajnog gubitka težine . Pacijenti koji imaju anoreksiju ili pothranjenosti treba nadzirati tijekom uzimanja fluoksetin da spriječi život opasne komplikacije .
