Učinkovitost zamjenski obrok trese za mršavljenje
zamjenski obrok pića kao što su Slim - brz i Met- Rx su za oko godina . Konsenzus među stručnjacima čini se da je nakon plana prehrane na temelju tih pića će učiniti da izgubite težinu . Međutim , to ne može bitinajzdraviji način za izgubiti težinu - Mnogi od pića sadrže velike količine šećera i nisu uvijek dobro izbalansiran nutricionistički . Također , imajte na umu da su hranjive tvari koje dolaze iz neprerađenih namirnica su zdraviji za vas . Pros
zamjenski obrok pića su veliki za ljude u bijegu i za ljude koji ne žele razmišljati o tome što je njihov sljedeći obrok bi trebao biti . Zauzet muškaraca čini osobito dobro odgovaraju na ovom konceptu . Kao što je izvijestio Menshealth.com , Allan Geliebter , dr.sc., znanstveni psiholog na New York Obesity Research Center na St. Luke's - Roosevelt Hospital u Manhattanu , MRDs raditi , jer " oni su jednostavni , a oni su siguran . " Prema njegovim riječima , "najbolji kandidat za tekuće ručkove ( i doručka ) ječovjek koji je zdrav , ali ne želi da ispadne 10 do 20 kilograma. "
Dijetetičar Juliette Kellow o web stranicama Weightlossresources.co.uk izvještava da MRDs čini se da rade dobro i za kratkoročno i dugoročno mršavljenja . Očigledno , MRDs može raditi čak i bolje od običnih dijeta dugoročno : " Dugoročno praćenje studije pokazuju da obrok zamjena može zapravo pomoći ljudima da zadrže svoje nove nižu težinu . "
Kontra
članak o Menshealth.com sekundi ova tvrdnja .
Dok MRDs često su nutritivno uravnotežen , to je zdrav razum da umjetno proizvedenih hranjivih tvari nisu tako dobre za vas one prirodne . Prema Kellow , " nakon kalorija kontrolirana dijeta temelji se na širokom rasponu od svježih namirnica, uključujući voće , povrće , cjelovite žitarice , low - fat mliječnih proizvoda i mršavih bjelančevinaste hrane , kao što su nemasno crveno meso , piletinu bez kože, riba i jaja , jenajjeftiniji , najukusnije i najveći užitak način da dobijete sve hranjive tvari koje su nam potrebne za dobro zdravlje - . te da nam pomogne mršaviti "
Ona također objašnjava da koristite MRDs izgubiti težinu neće vas naučiti kako pravilno jesti . Posljednji je, ističe da je više istraživanja treba biti učinjeno kako bi se utvrdilo zamjenski obrok u pravi dugoročni potencijal
Budući da većina MRDs sadrži oko 200 kalorija , još jedna mana padne na pamet : . Vi ste vjerojatno da će biti jako gladan , ako 200 kalorija je sve što ćete imati za ručak .
Dobar savjet
Postoje mnogi MRDs za izabrati među danas . Monica Neave , gubitak težine urednik web stranice Bellaonline.com , sugerira da imajte to na umu prilikom donošenja Vašem izboru : " Sve s previše šećera ili premalo kalorija može uzrokovati da se jede više i poraza cijela svrha kupnje proizvoda na prvom mjestu . "
