Tri Dan Mršavljenje plan

Ima mnogo razloga da se žele izgubiti težinu brzo . Možda imate mature ili posebnu funkciju na kojoj želite uklopiti u tu posebnu odjeću . Vi svibanj imati ozbiljno zdravstveno stanje , gdje prekomjerna težina povećava zdravstvene rizike ili ste jednostavno svibanj biti tražeći da postane zdraviji . Liječnici preporučuju gubitka težine tijekom vremena kako bi se spriječilo pokretanje i zaustavljanje vaš metabolizam . 3. Dan Dijeta može skočiti pokrenuti mršavljenja planova . Uvijek konzultirajte svog liječnika prije početka bilo kakve nove programu mršavljenja . Očekivanja

3 dan Dijeta je prvi put objavljen u 1985 , kao način da se brzo izgubiti 10 kilograma, niži kolesterol i povećati razinu energije . Da bi se ostvario prehrane i povećali svoje rezultate morate pratiti prehrani isključivo za tri dana . Plan se može pohvaliti da jekombinacija hrane i pića stimuliraju metabolizam i sagorijevanje masti . Oni o prehrani treba konzumirati sve što je na svaki obrok , a ne eliminirati kalorija , čak i ako se oni ne hungry.Know da je ova dijeta nema znanstvenih podataka za podršku tvrdnje o metabolizmu i ima nepoznatu nastanak . Oni koji ne podržavaju tvrdnje 3 dana dijeta tvrde da je velik dio gubitka težine je gubitak tekućine , umjesto masti .
Izbornik

Za dan 1. , doručak trebao sastojati od crne kave s 1 do 2 paketića jednaki, 1/2 grejpa ili soka s jednim komad tosta s žlica maslaca od kikirikija . Ručak se sastoji od 1/2 šalice tune s jednom kriškom tosta s istim kavu ili čaj kombinaciji . Večera sadrži 3 oz . od nemasnog mesa ili piletine , jedna šalica mrkve ,jabuka i jedna šalica redovito Vanilla Ice cream.On 2. dan , doručak drži kavu /čaj i tost . Jesti jedno jaje i pola banane . Za ručak imate jednu šalicu svježeg sira ili tunjevine s osam saltine krekeri . Večera bi trebala imati dva govedina franaka šoljom brokule , pola šalice mrkve i pola banane . Imati1/2 šalice sladoleda od vanilije za dessert.Breakfast dan tri održava kavu /čaj s jednakom . Konzumirajte pet saltine krekera , jedna unca od cheddar sira i jednu jabuku . Ručak se sastoji od jedne kave , kuhano jaje i kriška tosta . Večera uključuje šalicu tune s jedne šalice mrkve, jednu šalicu cvjetača i jednu šalicu dinje . Sladoleda od vanilije je desert jednom again.Drink četiri čaše vode dnevno .
Ostali trodnevnog Dijeta Planovi

Osim ovog vrlo specifičnog dijeta režim , Postoje mnoge popularne dijeta koje se mogu upotrijebiti u razdoblju od tri dana . Većina tih danas su dizajnirani kao detox dijeta koje pomažu vašem tijelu da se oslobodi toksina i sagorijevanje masnoća . To su često čisti debelo crijevo koje stimuliraju metabolizam , pomaže svoje tijelo povećati količinu masti gori . To dijete često se sastoje od voća ili voćnog soka s puno vode . To dijete povećavaju potrošnju vlakana i smanjiti unos kalorija . Još jednom , ove dijete nije značilo da se dugoročna rješenja . Razgovarajte sa svojim liječnikom o dugoročnom planu koji uključuje prehrambene modifikacije s tjelovježbom.