Kako mršaviti &Dobiti manji Feet

?Problem da li je moguće da se manje noge strane gubitka težine intrigira puno ljudi . Tako je to zapravo moguće ? Odgovor na ovo pitanje je i da i ne . Da , jer ako jeznačajno smanjenje tjelesne mase odvija imasti na nogama će ispasti, tako da su stopala i vitkiji . Međutim , kosti neće smanjiti , i tako svako smanjenje stopa veličine će biti marginalna . Upute Screenshot
1

vježba svaki dan . Odaberite svoj ​​omiljeni sport i provjerite da li učiniti s redovitim radom -outa . Općenito ,više se kretati , to je veća vjerojatnost da vaše noge će postati vitkiji . Imajte na umu da je dizanje utega neće vam pomoći da se smanji težinu mnogo . Umjesto toga , pokušajte trim-staza , borilačke vještine, plivanje ili biciklizam .
2

gledati vaše prehrane . Pokušajte smanjiti svoj dnevni unos kalorija na minimum . Jedite više povrća , a rezanje na masti i kolesterola . Također , nemojte jesti previše odjednom . Bolje je imati dvije male porcije od jedne teške večere .
3

raditi vježbe za noge . Masirajte ih . Učinite sve što je moguće da se poveća dotok krvi u noge , i napraviti stopala mišiće fit . Hodanje ili trčanje bos po travi, također može pomoći .
4

Smanjite čimbenici stresa u vašem životu . Stres ima negativan utjecaj na vaše zdravlje i može uzrokovati da se udebljati .