Cambridge dijeta : Često postavljana pitanja
S pretilosti stope raste , mnogi su u potrazi za jednostavan i pouzdan način za izgubiti težinu . Tržište za mršavljenja proizvoda je preopterećena s dodacima prehrani , trese i kalorija brojila , zbog čega je teško odabrati proizvod koji je pravo za svoje potrebe . Prije nego što krećemo na plan mršavljenja , kao što su The Cambridge dijeta , važno je naučiti što je više moguće, tražeći odgovore na nekoliko osnovnih pitanja . Što je to ?Cambridge dijeta zamjenjuje obroke trese .
Cambridge dijeta , razvijen u 1970 dr. Howard Sveučilišta Cambridge , nastoji pružiti svu prehranuljudsko tijelo treba u fewest kalorija moguće . To se postiže kroz korištenje dijeta trese , barovima i ostalim proizvodima za zamjenu obroka .
Izvornu verziju Cambridge dijeta se zove330 , a sastojao se od tri 110 - kaloričnu trese , što iznosi 330 kalorija za cijeli dan . Novija verzija ove formule jer je izdao , nazvao 420 jer svaki shake sada ima 140 kalorija , što je jednako 420 za cijeli dan . Osim trese , barovi su također dostupni . Iakoprehrana temelji se na ideji da samo sudionici konzumirati tri trese ili barovima ,dijeta može se mijenjati , tako da se pojedinci uključuju zdrav obrok ne više od 400 kalorija , da se sastoji od zdravih bjelančevina i povrća . Kofeinom pića su zabranjeni , iako dijeta soda je dopušteno .
Radi?
Cambridge dijeta ne rade , a neki sudionici gube stotine funti , a na programu . Međutim , budući da je ova dijeta ne uči prehrana , sudionici koji idu izvan plana mogu naći da oni dobivaju na težini kada počnu jesti redovito .
Koliko mogu izgubiti ?
Cambridge dijeta potiče brzog mršavljenja .
Prema Cambridgediet.org , sudionici koji piju samo trese i ne uključuju dodatni obrok može očekivati da će izgubiti bilo 4-7 funti tjedno . Oni koji su zdravi obrok od oko 400 kalorija bi trebao izgubiti bilo gdje od 2 do 4 kg tjedno . Budući da je ova dijeta može se mijenjati za smještaj svakog pojedinca ,broj izgubljenih kilograma svaki tjedan se uvelike razlikuju .
Je li to sigurno ?
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka ograničen kalorija dijeta .
Postoji mnogo rasprava u vezi opasnosti s Cambridge dijeta . WebMD napominje da restriktivne kalorijske dijete u cjelini su sigurno kadasudionik je pod nadzorom liječnika; Međutim ,Cambridge dijeta ne zahtijeva liječnički nadzor . Osim toga , pomoću niske kalorijske dijeta za dulje vrijeme može dovesti do žučnog mjehura problema , kao što su mučnina i proljev .
