Kako izgubiti 100 funti u godinu dana a Dijeta & Vježba

Hir dijeta dolaze i odlaze , ali postoji jedna istina o mršavljenju - morate sagorijevati više kalorija nego što konzumiraju izgubiti višak kilograma . Iako je moguće izgubiti £ 100 u jednoj godini kroz prehranu i vježbanje , a ne svatko može ostvariti ovo . Sigurno je gubitak težine oko pola kilograma ili dva tjedno , i gubljenja £ 100 na godinu, zahtijeva tjedni gubitak težine od gotovo dva funti. To znači da ćete morati izgorjeti od oko 1.000 kalorija više nego što se u svakom danu . To je ono što vam je potrebno
listu