Kako izgubiti težinu s krumpirom i Protein

Postizanje mršavljenja dolazi iz kombinacija zdrave prehrane , vježbanje i kontrolu količine kalorija ste stavili u svoje tijelo . Jedući hranu koja vam se ispuniti za više pomaže ne jesti koliko , stvarajući kalorijski deficit koji će vam pomoći da izgubite funti . Slatki krumpir jehrana koja će vas držati puna . Isto tako , uključuje više proteina u prehrani će pomoći u izgradnji mišića - što sagorijeva više kalorija u mirovanju od masnog tkiva - i vas punije dulje . To je ono što vam je potrebno
slatki krumpir Pretraživati ​​proteina sirutke u prahu
drugi izvori proteina , kao što su piletina , riba i grah