Visok sam 5 stopa 9 i težak 160 funti, star 16 godina Wii fit plus rekao je prije 7 dana da imam BMI 25,21, a sada kasnije piše da imam 24,82 je li ovo dobar prosjek ili loš početak mršavljenja?

Vaš BMI, ili indeks tjelesne mase, mjera je vaše tjelesne masti na temelju vaše visine i težine. BMI od 25,21 smatra se prekomjernom težinom, dok se BMI od 24,82 smatra normalnom težinom. To znači da ste izgubili malu količinu težine u proteklih 7 dana, što je dobar početak programa mršavljenja.

Kao 16-godišnjaku, vaše tijelo se još uvijek razvija. Važno je usredotočiti se na zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu, a ne na brzo mršavljenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom kako biste razvili zdrav plan mršavljenja koji vam odgovara.