Dan vjenčanja Dijeta Ideje
Svaka mladenka želi izgledati joj najbolje na veliki dan , a mnoge žene ići na dijete i prije dan vjenčanja prolio neželjene funti . Postoje tisuće dobrih dijeta planovi dostupni . Vi ga možete ići na svoju ruku, uz pomoć dijeta knjiga . Mayo Clinic nudi dugoročni program mršavljenja za besplatno online . Mnogi ljudi odluče za low - carb programi mršavljenja , kao što su Atkins , koji nudi besplatnu online program . Ili možete se pridružiti mršavljenja programe kao što su Jenny Craig i Nutrisystem koje osiguravaju hranu zajedno sa sustavom za podršku . Ako želite da ispadne tih posljednjih nekoliko funti samo nekoliko dana prije vjenčanja , postoje dijeta koje obećavaju brzo mršavljenje . Liječnici općenito upozoravaju protiv brzog mršavljenja planova jermasnoća obično ne ostaju izvan i oni mogu biti opasni za neke ljude . Provjerite sa svojim liječnikom prije početka bilo plan prehrane . Mayo Clinic Diet
Mayo Clinic Diet naglašava namirnice koje su i zdrave i ugodne za jesti . Prehrana je podijeljena u faze . U dva tjedna prve faze ,Plan obećava gubitak težine između 6 i 10 funti. Nakon toga , očekivati da će izgubiti 1-2 kg tjedno . Plan prehrane oslanja na prehrambene piramide . Baza se sastoji od jesti velike količine zdravih , niske kalorijske hrane , osobito povrća i voća . Možete odabrati sve manje količine hrane u ostalim kategorijama kao što kretati prema gore piramidu . Kategorije hrane uključuju cjelovite žitarice , nemasno proteina i mliječnih proizvoda , zdrave masti , pa čak i slatkiše .
Low - Carb Atkinsova dijeta
Atkins nutritivni pristup razvijen je u 1963 od strane Dr . Robert Atkins ikontrolira ugljikohidrate pristup mršavljenja . Atkinsova dijeta ne ograničava količinu hrane koju jedete , samo vrste hrane , a temelji se na ograničavanje rafiniranih ugljikohidrata okrenuti tijelo u masnoće spaljivanja " stroj . " U početku Indukcija fazi Atkins plana ,prehrana sastoji gotovo isključivo od bjelančevina ( možete jesti koliko nemasno meso kao što želite ) , lisnato povrće , povrće i zdrava ulja . Kao što ste dobili bliže mršavljenja cilj , hrana više u ugljikohidrata su obnovili . Atkinsova dijeta nudi besplatno savjete i recepte na internetu .
Dijeta s podrškom
Neki ljudi smatraju da je teško prehrani bez podrške . Postoje mnoge opcije dostupne , pa čak i osigurati većinu hrane koju ćete pojesti na plan . Možete platiti za taj program i hranu , ali ne morate brojati kalorije ili težinu i izmjeriti hrane dijelove . Jenny Craig pruža smrznute i zapakirane hrane za to je plan i nudi jedan-na - jedan savjetovanje bilo osobno , preko telefona ili online . Nutrisystem brodovi dvotjednih zalihe hrane izravno u vaš dom i daje vam popis svježe namirnice konzumirati uz pakirane hrane . Online prehrana potpora također se nudi .
Gubitak Težina Brzi
Postoji mnogo brzi mršavljenja dijeta koje možete isprobati kako ispadne puno funti brzo . Tri Dan nevjesta dijeta je osmišljen kako bi se brzo smanjiti svoj okvir s naglaskom na ono što su njegovi tvorci nazivaju tjelesni "vruće točke ". Trodnevni nevjesta hranu s malo ugljikohidrata, a eliminira namirnice koje uzrokuju nadutost i dovesti do zadržavanja vode . Dijeta se temelji na 1500 kalorija na dan, a plan prehrane , i traje ( kao štoime sugerira ) tri dana. To je dizajniran da ispusti vodu težinu brzo
Master Očistite - . Popularna s filmskim zvijezdama i modela koji često treba da ispadne puno težine brzo - je10 dan brzo gdje pijem samo limunadu napravili uz svježi sok od limuna , javorovog sirupa , voda icrtica cayenne . Možete očekivati da će izgubiti i do 20 kg u toku10 dana brzo .
Druga popularna brza mršavljenja plan jekupus juha dijeta , koja uključuje jede uglavnom povrće juha s raznim plodovima , povrće i govedinu u različitim količinama na nagnute dana . Kupus juha dijeta obećava gubitak težine od 10 kilograma u tjedan dana .
