Cons hir dijeta
Hir dijeta se lako može prepoznati , jer im je zvuk previše dobro da bi bilo istinito . Često slavne podrzavaju ove dijete na televiziji , što vi vjerujete da je lako izgubiti na težini . Hir dijeta obećavaju brzo mršavljenje uz minimalan napor i razlikovati " dobre " hrane iz " loše hrane . " Oni mogu pomoći da izgubite težinu , ali vam svibanj također pate mnoge negativne posljedice kao rezultat . Troškovi masnoće dijeta
Kadhir dijeta je reklamirao nema naglasak stavljen na to koliko ćete morati platiti za početak i održavati dijetu . Dijeta kao Atkins, South Beach i zone povoljno su barovi , trese i ready-to - jesti jela vam dostupne u trgovine i na svojim web stranicama . Ove hir dijeta tvrde da korištenje tih proizvoda kao zalogaje i jela zamjena će vam pomoći da izgubite težinu . Vi svibanj kraj gore gubljenje težine , ali u međuvremenu , vaš novčanik će također biti tanji .
Kratkoročni
Umjesto prilagodbe načina života za duge staze , možete samo držati korak hir dijeta za kratko vrijeme , jer su vrlo ekstremni . Hir dijeta zahtijevaju jesti određene namirnice i dati do druge , što može postati dosadna . Juhom od kupusa Dijeta za primjer , obećava 10 kilograma mršavljenja u sedam dana , pod uvjetom da na dijeti držati postaviti namirnice koje su dozvoljene . Ova dijeta potiče vas da jedete kod kuće , jer restorani ne služe hranu koja može na dijeti .
Nuspojave i bolesti
Za održavanje vaše zdravlje , morate jesti veliki izbor hrane . Oglasi za hir dijeta zanemariti da vam kažem o mogućim nuspojavama i zdravstvenim rizicima u prehrani . Ograničavanje kalorija, određene namirnice i cijele skupine hrane može dovesti do prehrambene nedostatke u željeza i kalija . Mnogi hir dijeta zahtijeva drastično smanjiti unos ugljikohidrata . Ugljikohidrati koriste svoje tijelo za energiju . Budući da ugljikohidrati nisu dostupni , vaše tijelo će dobiti energiju iz mišićnog tkiva kako bi vaš mozak funkcionira . To može dovesti do zatajenja bubrega ili jetre , moždanog udara ili srčanog udara .
Debljanje
Hir dijeta raditi samo kada su na njih i ostati na njima . Čim prestane dijeta i početi jesti normalno , da steknete svu težinu nazad . To je zato što brzo gubitak težine ne gubitak težine od masti , ali od vode i mišićno tkivo . Stjecanje težinu nazad može potaknuti da počnete dijeta za izgubiti sve ponovno . Na kraju možda završiti u jo - jo dijeta ciklusa koji eventualno može dovesti do poremećaja kao što su bulimija i anoreksija nervosa .
