Kontra se oblik za život

medifast je uzeti oblik za život jevrlo niske kalorijske , tekući obrok zamjena program prehrane . U početku , na dijeti su dozvoljene pet obroka dnevno, od medifast je soje i sirutke - based trese , puding, zobene pahuljice i drugih nadomjestaka hrani , kao i jedne uobičajene obrok , iako je to strogo je ograničena na niskokaloričnc zdravih sastojaka , kao što su 5 - 7 unci riba ili nemasno meso , povrće i salate . Nakon ovog 800-1,000 kalorija po razdoblju dan mršavljenja , ograničenja konus off polako na odgovarajućoj razini za dugoročno održavanje . Osim zamjenskih prehrambenih proizvoda ,uzeti oblik za život programa uključuje vježbe upute, savjete od dieticians i osobnih trenera , online zajednica i druge usluge podrške . Zdravstveni rizici gubitka Rapid Weight

bilo koja dijeta dopuštajući tako malo kalorija dnevno jesudar dijeta i sudar dijeta nose određene inherentne rizike . Oni mogu dovesti do niske razine šećera u krvi , niski krvni tlak , ketoacidoze ( opasno visoke razine kiselim ketona u krvi ) , slabost i vrtoglavicu . Jer oni imaju tendenciju da će rezultirati većom mršavljenja u kraćem vremenskom razdoblju , što odu dijeti skloni " jo - jo dijeta " fenomen , gdjeje tijelo smanjuje njen metabolizam odbiti gladi , a onda dodajetežinu natrag kadadijeta je ukinut .

sudar dijeta treba poduzeti samo pod nadzorom liječnika . Se oblik za život temelji se na dijeti dizajnirao je Johns Hopkins liječnika za pretilih pacijenata suočavaju operacije i koje trebaju smanjiti svoju težinu značajno u kratkom vremenskom razdoblju , ali to ne znači da je sigurno ; to znači da je sigurnije nego prolazi određene oblike kirurgije na određenim razinama pretilosti .
Teškoća naljepljivanja na početnu Dijeta

medifast je dizajnirao svoje zamjenike hrane da se više punjenja nego što bi u pravilu bitislučaj za nešto tako malo kalorija . To pomaže , ali samo do određene razine . Očekivati ​​da će biti gladni , dapače jako gladni , u tim početnim 800-1,000 kalorija po razdoblju dana . Vi ćete se jedepuno manje nego što ste navikli , a vjerojatno ćete se jede malo ili ništa od većinu svoje omiljene hrane . Dopušteni " snack " jestabljika celera , a bez šećera sladoled na štapiću ili dijeta soda . Nema piva , kruha , slatkiša , voća ili voćnog soka , sir i tako dalje .
Poteškoće Zadržavanje Mršavljenje

Sigurnose oblik za život Plan postaje postupno manje tegoban kao što ste prijeći na fazu održavanja . Međutim , još uvijek moramo vježbati znatnu samodisciplinu u tome što jesti , a to je ne samo o jede ; Plan također poziva na vježbanje pet dana u tjednu zadržati težinu off .

Ovo nijekritika se oblik za život po sebi , jer se odnosi na prehranu u cjelini . Zdravi i održivi mršavljenja zahtijeva značajna --- i za većinu ljudi , teško --- promjene stalne načina života . Nema ništa čarobno se oblik for Life koja se mijenja tu stvarnost .
Troškovi

Očekivati ​​da će platiti oko 300 dolara mjesečno za hranu zamjenama što trebate za mito Oblik za život prehrani . Ako niste bili na dijeti , ti bi i dalje morati kupiti hranu , što može ili ne može biti 300 dolara mjesečno . Ako se uzme u obzir ono što se normalno potrošiti za hranu i faktor koji u cijeni Plan se , to može i ne mora biti financijski izvedivo za vas .