Ono što pomaže u smanjenju celulita ?

Celulit jevrsta masnoće koja se taloži odmah ispod kože . Ovaj masnoća , što uzrokuje kravljeg sira - kao što izgleda , općenito se može vidjeti na bedrima, stražnjici i trbuhu području . Suprotno uvriježenom mišljenju , to može utjecati na tanke ljude jednako kao i oni koji su težine ili pretilo . Kombinacija promjene načina života i tretmanima protiv celulita može vam pomoći zadržati ovu vrstu masnoće na uvalu . Vježba

Vježba igra ključnu ulogu u smanjenju celulita za nekoliko razloga . Pojedinci koji su smanjiti svoje tjelesne težine - što se može dogoditi kroz redovito vježbanje - imaju veću vjerojatnost da će vidjeti napredak u njihovoj celulita . Vježba također može biti koristan za one koji pate od celulita jer se ton mišiće i držati kosti jake , u skladu s University of Maryland Medical Center . To je idealno mjesto za napraviti vježbama snage koje su usmjerene na područje gdje se celulit prevladava .
Dijeta

Dijeta također igra ulogu u smanjenju celulita . To je idealno mjesto za slijediti prehranu koja je bogata vlaknima voća i povrća , cjelovitih žitarica i mršav izvora proteina , kao što su ribe i peradi . Kao i vježbe ,zdrava prehrana može biti od koristi za one koji se žele riješiti celulita jer to može pomoćipojedincu sniziti njegovu ili njezinu tjelesnu težinu . Hir dijeta također može biti štetno za one koji žele smanjiti celulit .
Retinol krema

Postoje mnoge kreme na tržištu koji tvrde da riješiti celulit . Mnogi od tih skupih proizvoda ne rade, a neke čak mogu izazvati osip . Međutim , retinol krema Pokazalo se riješiti celulita . Primjena 0,3 posto Retinol krema za oštećenu kožu dva putadnevno tijekom šest mjeseci je bio povezan s smanjen celulit , u skladu s Mayo Clinic .
Masaža

masažama Smatra se da suučinkovita opcija za privremeno olakšanje celulita . Masaža potiče protok krvi , uklanjanje toksina i smanjenje viška tekućine u područjima koja su zahvaćena celulitom , u skladu s Mayo Clinic . Iako se smatra da jeprilično učinkovita metoda celulitni tretman , tretmani masaža će pružiti samo kratkoročne rezultate .
Laser - liposukcija

Iako tradicionalno liposukcija nije Smatra se daučinkovita metoda plastične kirurgije za smanjenje celulita , laser - liposukcija može bitikoristan izbor. Ovaj oblik kirurgije je mislio da zategnuti kožu , što može pomoći u poboljšanju pojavu celulita . Iako je još uvijek pomalo kontroverzan , jer jerelativno novi oblik plastične kirurgije , laser - liposukcija jemanje invazivna izbor nego redovito liposukcija .