Kako optimizirati dijeti

preporučene dnevne doze (RDA) su smjernice koriste kako bi postavili standard za dnevne prehrambene iznosa potrebnih za zdrave osobe . Međutim , određeni iznosi nam samo daju minimum prehrambene unos koji je potreban kako bi se spriječilo pomanjkanja bolesti poput noćnog sljepila , rahitisa i scurvy.They ne računa za iznose potrebno za održavanje maksimalne učinkovitosti zdravstvene . To je ono što vam je potrebno
suplemente vitamina