Kako koristiti skali

ljestvica je instrumentalna kada je u pitanju gubitak težine . To možete izmjeriti svoj ​​napredak i uvidjeli da li ili ne ste na zdrave težine za svoju veličinu . Skalom kod kuće omogućuju vam da provjerite svoje težine onoliko često koliko vam se sviđa , a imajući svoj ​​apetit i režim vježbanja pod kontrolom . Upute
Korištenje liječnik ljestvici
1

Uklonite teške odjeće , kao što su čizme ili teških veste , jer to će utjecati na rezultate .
2

korak na razmjera , stavljanje vašu težinu ravnomjerno na obje noge .
3

Gurnite traku preko " desetice " težine , dok se bar stanja savršeno i ne dirajte obje strane . Broj kojise ovdje zaustavlja na to kada balansira savršeno je tvoj desetke vrijednost . Desetke bar ide u intervalima od 50 godina.
4

Gurnite traka na " one " težine , dok se bar stanja savršeno i ne dirajte obje strane . Broj kojise ovdje zaustavlja na to kada balansira savršeno je vaš one vrijednosti .
5

Dodaj broj iz yout desetaka vrijednosti do broja od svog one vrijednosti . To je koliko ste težine . Na primjer , ako je vaša desetke čita kao 140 , a vaši one čita kao 7 , vi ste 147 £ .
Korištenje digitalna vaga
6

Uklonite teške odjeću , kao što su teške čizme ili pulover . Digitalna vaga spremna do uncu , pamanje odjeće imate na ,točnijeočitanje .
7

korak na ljestvici , distribuciju vašu težinu ravnomjerno kroz obje noge .

8

Pričekajte najmanje deset sekundi ili dok brojke prestanu fluktuira pročitati težine otvora .
9

Ponovite tri puta i uzeti prosjek za najtočniji težine .