Što jenormalna Voda Masa za ljudska prava ?
Normal težina vode za ljude je dvije trećine tjelesne mase , ali to može varirati od 50 posto na 80 posto . Raspon je na temelju čimbenika kao što su spol, tip tijela , vježbanje i zdravlje . Što je voda težina ?
Gotovo svaka stanica u tijelu sadrži vodu . Većina je pohranjena u krvi , mišića i mozga . O 77 posto mozga i 75 posto mišića izrađeni su od vode .
Određivanje vode Težina
Nađi skala koja mjeri težinu vode .
Nekoliko vage mogu se koristiti kako bi se utvrdilo svoju težinu vode . Odaberite vrijeme u danu da se vagati . Vodostaji su najniže u jutarnjim satima zbog znojenja i probavu tijekom cijele noći . Najbolje vrijeme za praćenje vaše težine vode je između doručka i ručka .
Povećanje vode Težina
unos soli određuje zadržavanje vode .
Ovulacija jeglavni čimbenik koji doprinosi povećanju vode težine u žena . Hormona estrogena i progesterona se pripremiti tijelo za trudnoću zadržavanjem vode stvoriti sluznice tkiva u maternici . Žene mogu doživjeti vode težinu dobitke od dvije do pet kg tijekom tog vremena . Ostali uzroci vode debljanje su u menopauzu , neaktivnost , alergijske reakcije, prekomjerni unos soli ili više ozbiljnih problema , kao što su edem - . Ekstremni zadržavanja vode koja se obično pojavljuje u nogama i stopalima
hir dijeta
Izaberite prirodni diuretik
dijeta koje obećavaju da će vam pomoći da izgubite težinu brzo su diuretici koji natjerati tijelo da izbaci višak vode . Neki diuretici dovesti vodu koja je potrebna na staničnoj razini biti protjerani , kao i željezo, kalij i kalcij . Ako ste zabrinuti zbog prekomjerne težine vode , posavjetujte se sa svojim liječnikom , povećati vježbu ili odabrati prirodne diuretike poput zelenog čaja , jabukovača , lubenice , krastavci , brusnice , kupus i rajčice .
Sedam naočale dan ?
za održavanje normalne težine vode , piti puno vode svaki dan . Voda ispire tijelo od viška toksina , a ako pokušate da izgubite težinu vode dehidracijom se ,suprotno će se dogoditi . Lišenje tijelo vodi šalje signal za pohranu vode kao rezerva .
