Kako izračunati tjelesne težine

Danas su ljudi više u skladu s njihovom zdravlju i izgledu . Pojedinci počinju shvaćati koliko je važno njihovo zdravlje . Za osobe koje trebaju izgubiti težinu , važno je zapamtiti da jede zdravije je važnije od gledanja brojeve na skali . Izrežite kalorija i pružiti sebe s onim što je potrebno da funkcionira dobro . Za početak ovaj put , možda želite znati kako izračunati vašu tjelesnu težinu . Na taj način , vi sada imate cilj koji treba gađati . To je ono što vam je potrebno Srpski Scale
olovka
Paper Screenshot Kalkulator
dvorište stick ili traka mjera
Prikazati više uputa Screenshot
1

Pronađite body Mass Index kalkulator online . Možete bušiti u svoju težinu , visinu i dob . Tada ćete pritisnuti gumb izračuna na mjestu , i to će doći do svoje idealne težine . Ali ako ne vjeruješ to , možete to učiniti sami .
2

Važite se jednom tjedno . To bi trebali obaviti u isto vrijeme svaki tjedan i na istoj razini . Nije bitno ako imate odjeću ili ne . To jedobra ideja da se vagati u rano jutro prije doručka i nakon odlaska na WC . Kao što ste to učinili , napišite svoju težinu . To je za korištenje u indeksu tjelesne mase formule .
3

Koristite dvorište stick ili trake mjeru kako bi dobili svoju visinu u inčima . I to je dio indeksa tjelesne mase . Uzmi one inča i trga ga . Pomnožite one inča . Na primjer , ako ste 63 cm visok , a zatim 63 puta 63 jednako je 3969 . Zapiši to , zajedno s težinom .
4

podijelite svoju težinu prema slici koju je dobio u 3. koraku . Primjerice , za izračun tjelesne težine , ako je vaša težina je 221 razdijelite po 3969 .

5

Pomnožite broj ste dobili u koraku 4 prema 703. . to će odrediti vaš indeks tjelesne mase .
6

Provjerite svoj broj indeksa tjelesne mase vidjeti ako ste zdravi . Ako je vaš broj je niska , kao 18 , što su tanke i gotovo pod težinom . Bilo gdje između 18,6-24,9 će bitidobar cilj održavanje . Sve više 24,9 ima prekomjernu tjelesnu težinu , a sve veće od 30 godina je pretilo .
7

koristiti druge metode izračuna tjelesnu težinu . Akožena teži od 100 funti. Ona bi joj visinu i dodati na 5 funti po inču više od 60 inča . Na primjer , ako je 5 stopala 3 inča , onda bi ona trebala težiti oko 115 kilograma. Čovjek koji teži 106 £ će odvesti svoju visinu i dodati 6 funti po inču više od 60 centimetara .