Kako provjeriti Body Frame Size

Osobe s manjim okvirom tijela obično imaju manji idealnu težinu od ljudi s velikim okvirom tijelom . Ako imate mali okvir tijelo , cilj pogoditi težinu na donjem kraju preporučenog raspona težine za svoju visinu . Da bi se odredila raspon težine , provjerite idealne težine kalkulatore ili grafikone naći online ili na liječnika uredu . Postoje dvije glavne metode procjene svoje veličine okvira :"prst test" i mjerenje ručnog zgloba . Mjerenje zglob daje najtočnije rezultate . To je ono što vam je potrebno
Mjerna vrpca