Kalorija u Caesar Side Salata

Cezar salata je nastao u Meksiku u 1920 . Godine 1953 ,International Society of sladokusci u Parizu proglasio je srdačna salatu s češnjakom tangy okus kao "najveći recept kako potječu iz Amerike u posljednjih 50 godina . " Sastojci

Cezar salata može biti s salata , razmaženih jaja, maslinovog ulja , češnjaka , crvenog vina , octa croutons , parmezanom i inćuna . Inćuni može biti isključen iz salatu bez mijenjanja svoj ​​specifičan okus .
Kalorije

Tradicionalna Cezar salata sadrži oko 167 kalorija po šalici , od kojih 125 kalorija dolaze izsalata -a masti , prema FitDay . Cezar salata sadrži oko 14 grama masti , 5 grama proteina i 6 grama ugljikohidrata .

Varijacije

Mayo Clinic nudi verziju Cezara salata koja uključuje prazan pileća prsa da poveća udio proteina . Preljev recept pozivi za nemasnog majoneze i nemasnog talijanskog preljeva za salatu umjesto maslinovog ulja . Mayo Clinic verzija sadrži oko 200 kalorija po šalici , ali sadrži 25 grama proteina, 13 grama ugljikohidrata i 8,5 grama masti .