Dijeta Plan Korištenje Pretpakirani Hrana
savršena dijeta za tu prometnu osobe na putu jeizvagati hranu plana . Ovaj program se sastoji od pre - raščinjenih smrznute i zapakirane jela koja su spremna za jesti . Nema kalorija brojanje ili dio mjerni potrebno . Možete napraviti svoj vlastiti program pomoću prepackaged jela iz trgovine ili se možete pridružiti izvagati mršavljenja klub . Vrste programa
Postoje dva načina na koje možete provesti u praksi izvagati program prehrane . Ako želite to učiniti sami , odrediti broj kalorija koje želite jesti , a zatim odaberite izvagati , smrznute hrane i grickalica od lokalnog mješovitom robom . Većina trgovine imaju širok izbor jela koja mogu zadovoljiti gotovo bilo Dieter potrebu . Odaberite posebne izvagati grickalice jesti između obroka . Pokušajte 100 kalorijske pakete orasi, sjemenke ili grožđice . Snack barovi sudobra ideja , međutim, biti svjesni kalorija i šećera . Nastojte jesti grickalice na ili oko 100 kalorija .
Druga vrsta izvagati obroka programamršavljenja klub , kao što su Jenny Craig i Nutrisystem . Članovi platiti mjesečnu naknadu , plus troškovi za obroke i primiti do vrijednosti od unaprijed pripremljenih jela , mršavljenja podršku i sastanaka mjesec dana . Vi ne morate dodavati kalorija iz obroka jer vaš mršavljenja trener planira prilagođene program za vas .
Prednosti
Praktičnost je jedna od najvećih prednosti za gubljenje težina na izvagati plan obroka . Vi nikada ne morate dodavati kalorije ili pogledati mjerenja , jer je to učinjeno za vas . Također , ako niste baš neki kuhar ili nemaju vremena za kuhati ,izvagati obrok plan jesavršen izbor . Većina jela zahtijeva samonekoliko minuta u mikrovalnu i dolaze u vlastitom zdjelu za posluživanje , tako da ne prljavo posuđe . Konačno , jer su se izvagati jela planova postao popularan , mnoge prehrambene tvrtke postali su inventivni i nude širok izbor jela i jela izbora .
Nedostaci
Oba do-it -yourself i mršavljenja klub prepakiranom planovi su skupi . Neki smrznute hrane po trgovine može stajati gotovo 5 dolara svaki i mršavljenja klub planovi zahtijevaju mjesečnu naknadu uz skupe obroke . Drugi nedostatak je u tome što je sadržaj natrija u mnogim od tih jela je visoka , što bi moglo dovesti do povišenog krvnog tlaka i zadržavanje vode . Konačno , nakon što su izgubili na težini i otišao natrag jede redovito hranu koju mogu dobiti težinu nazad, ako niste sami educirati o zdravoj prehrani .
