Voda &Celer Dijeta

prehrana voda i celer jedrastičan gubitak težine dijeta u kojoj vaše tijelo biti izgladnjuje sebe . Takav post može istjerati toksine iz tijela i pomoći revitalizirati ga , ali oprezni praćenje potrebno . Iako je gubitak težine je postignuto s ovim dijeta , ozbiljne nuspojave su moguće i gubitak težine je vrlo vjerojatno da će biti neodrživ . Celer i vode: Činjenice

Celer sadrži oko 6 kalorija po štapom . Proces probavljanja celer , koji sadrži celuloze , što je teško za probaviti ,jednak broj kalorija će biti spaljen . U stvari , celer jenegativna kalorijske food.Water čini oko 60 posto svoje tjelesne težine , ali to ne drži prehrambenu vrijednost , to je samo hidratizira you.When konzumiranje samo celer i vode , što su tehnički posta --- ili gladuju tijelo --- što znači da ćete izgubiti težinu , ali vjerojatno ne na najbolji mogući način .
prehrambene dobrobiti
Srpski Voda je neophodna za hidrataciju , ali mora biti uživao kao dio zdrava prehrana .

Oba voda i celer korist onih koji ih konzumiraju . Celer je bogat vitaminom C , koji podržava i štiti imunološki sustav; je bogata vlaknima; i sadrži krvne spojeve za smanjivanje tlaka zove plathides , koji opuštaju glatke mišiće u stijenkama krvnih žila kako bi se omogućilo im da se šire . Također je bogata kalijem , što je dobro za vaše srce . Voda ispire toksine iz tijela glavnih organa , prenosi hranjive tvari do stanica, a pruža vlažno okruženje za nos, uši i grlo .
Izgladnjivanje modu

Unatoč prednosti i celer i vode , ova dijeta će prisiliti svoje tijelo u izgladnjivanje modu . Kada se vaše tijelo smatra da je od gladi i uskraćene , vaš metabolizam , što pomaže tijelu sagorijevati više kalorija i izgubiti težinu brže , usporava . Vaše tijelo će se održati na masti i početi rušiti mišićnu masu za gorivo . Kada počnete normalno jesti opet , vaše tijelo će zadržati masnoće iz hrane kao zaštita u slučaju da ga opet gladuju. To znači da čak i ako ne izgubite težinu na dijeti vode i celera , postojivelika vjerojatnost da ćete staviti tu težinu na leđa , a možda imalo više previše .

Efekti

izgladnjivanje dijeta kao što je to vrlo vjerojatno da će dovesti do niske razine energije , razdražljivost, poteškoće sa spavanjem , glavobolje, bolovi u trbuhu i slabovidnim razina koncentracije . To bi također moglo utjecati na izgled vaše kose, kože i noktiju . Preporučeni dnevni unos kalorija za žene je 2.000 , apreporuča se unos kalorija za čovjeka je 2500 . Unos kalorija za prehranu kao što će to biti jako iscrpljena od ovog zdravog preporuci i nijezdrav način da izgubite težinu .
Stručni savjet
Trčanje jeučinkovit način da se izgubite salo .

Prije donošenja bilo kakve promjene u prehrani , uvijek konzultirati svog liječnika za savjet o najbolji način djelovanja . Prema web stranici , theofficediet.com , kako bi se izgubiti težinu sigurno i zadržati težinu off ,preporuča kalorijski deficitdan --- to jest , kalorijski unos minusbroj kalorija potroše u dnevne aktivnosti --- je 500 kalorija . To bi trebalo dovesti do pola kilograma gubitak masnoćetjedan . Svakodnevno vježbanje će povećati brzinu mršavljenja , kao i ton svoje tijelo i povećanje mišićne mase , što je pak , na kraju će povećati svoj ​​metabolizam .
Srpski