Bioflavonoid za mršavljenje
Bioflavonoidi su pigmenti se nalaze u povrću i voću , posebno nijanse crvene , zelene , žute, narančaste i plave . Veće koncentracije bioflavonoida nalaze se u šarene voće poput jagoda i borovnica . Vitamin P je drugo ime za bioflavonoida . Možete dobiti svoj dnevni unos bioflavonoida jesti voće i povrće , ali oni također mogu uzeti u obliku dodatka . Ovi šareni pigmenti pomažu kod mršavljenja jer pospješuje cirkulaciju i poboljšati zdravlje kapilara . Dobra cirkulacija je potrebno za održavanje razine energije i energije je potrebno da se spali salo . Jedite Šarene sirovo voće
jedu tri do pet sirovo voće dnevno . Prema dr. Gary papar , Clinical izvanredni profesor medicine na New York School of Medicine , bioflavonoida su mnoge zdravstvene prednosti . Ovi pigmenti imaju anti - kancerogeni , protiv starenja i anti - mutagene učinke na tijelo . Da bi se držati zdrave stanice i smanjuje incidenciju raka i drugih bolesti . Bioflavonoidi smanjuju upalu , poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava i poboljšava cirkulaciju što je korisno za vježbanje i mršavljenje .
Voće također sadrži vlakna , te ostalih minerala i vitamina koji pomažu održavati zdravlje i wellness . Ove namirnice također pomoći rubnik slatkim jer su slatki . Umjesto grabbing bombona bar , snack na svježe jagode ili jabuke .
Jesti Šarene sirovo povrće
jesti pet do osam porcija sirovog povrća dnevno . Možete kuhati povrće , ali kuhanje uništava mnoge od vitalnih hranjivih tvari i enzima u hrani . Ako morate kuhati hranu , pokušajte parenje , nego za pečenje ili prženje . Mnogi hranjive tvari su još uvijek držali netaknuti od parenje , ali jede sirovo je još uvijek najbolji. Veliki izbor su brokula , kelj, mrkva , cikla , krastavci, zelene paprike , crvene paprike i žute paprike , uz redovite Staples poput mrkve i krastavaca .
Također možete dobiti proteine iz nekih super pigmentirane morskih povrća poput spiruline . Spirulina jecijeli hrane koji se može naći u većini trgovina zdrave hrane . To more povrće sadrži visoko probavljiv oblik proteina uz vitamina, minerala i drugih zdravstvenih dobar kao bioflavonoida i aminokiselina .
Uzmi bioflavonoid supplement Srpski Srpski
Buy bioflavonoid dodataka na vašem lokalnom dućan zdrave hrane . Također možete naći ove super pigmente u koncentriranom obliku na vašem lokalnom dućan zdrave hrane . Ponekad bioflavonoida su označeni kao vitamin P ili citrusa pigmenata . Kad Vitamin C je napravljen da jejedina stvar koja se dobiva iz hrane; Međutim , vitamin C može sadržavati tragove bioflavonoida . Također možete kupiti vitamin C s bioflavonoidima dodao .
