Mršavljenje &Vrat

Vrat masnoća može biti neugodno . To je obično češći kada ostarite zbog gravitacije i masti, koji je pohranjen tijekom godina . To može biti teško izgubiti vrat masnoće jer vrat sliježe ramenima i proteže se zapravo ne bi sami po sebi . Da bi izgubili vrat masnoća , morate izgubiti težinu cijelom tijelu to učiniti . Genetika

Svatko gubi na težini drugačije . Neki ljudi gube na težini svugdje prije gubitka vrat masti , dok drugi mogu izgubiti salo vrat prije nego što izgubite težinu i svugdje drugdje . Bez obzira na to što geni što su dobili , možete izgubiti vrat mast i težinu cijelom tijelu zdrave prehrane i vježbanja .
Proteže

vrata proteže će pomoći u gubitku vrat masnoća . Vrat je tvoj kao i druge dijelove tijela , stoga , ako ste bili da rade svoj ​​vrat , vrat će narasti i postati puno jači . Jača vratni mišići su ,veći će biti . Kada vaši vratnih mišića su veliki , oni će gurnuti na kožu svog vrata kako bi se dobili osloboditi od vrata masti i pojave dvostruke brade . Da biste dobili jake vratne mišiće morate učiniti ispravne vrat proteže. Stanite s nogama širine ramena apart . Imajući glavu ravno , nagnuti ga prema vašem desnom ramenu , a zatim na lijevom ramenu . Imate 10 ponavljanja . Nemojte učiniti nešto kružne pokrete .