Kako se udebljati Nakon poremećaj prehrane

Debljanje nakon doživljava poremećaj prehrane je teško na dvije razine : ( 1 )Tijelo početku može odbiti hranu kaounos kalorija je prebrzo , ilihrana nije lako probavljiv; ( 2 ) psihološke prepreke za debljanje može biti jednako teška kao fizičke one kaopojedinac oporavlja od poremećaja prehrane je vjerojatno da će biti osjetljiv na bilo debljanje . Upute
Dobivanje na težini i održava ga na
1

Držite bliski mrežu obitelji i prijateljima i nutricionista , liječnika i psihologa u blizini. Iako to nije uvijek moguće ( ili potrebno ) da se taj cijeli mreže istovremeno ,jaka mreža će ipak pokazati od vitalnog značaja za dobivanje na težini i održava ga na .
2

Počnite polako , jesti mekše , fattier namirnice koje su visoke u kalorije , ali i lako probaviti , visoko u hranjivim tvarima i pružiti puno energije . Zobena kaša jeprimjer energetski bogata složenim ugljikohidratima hrani koja može biti od pomoći . Tu su i mnoge hranjivim tvarima bogate , masne trese koje mogu biti od pomoći . Ako je moguće , posavjetujte se s nutricionistom se razviti plan prehrane .
3

jedu sve više i više tijekom vremena , podešavanje nečije unos kalorija uz priznanje da je nečiji metabolizam će se ubrzati tijekom vremena , što ona sve više i više teško udebljati; Međutim ,brži metabolizam s vremenom je normalno, a treba uzeti u obzir hrabri, kao što je toznak da se nečije prehrambene navike se vraćaju u normalu .
4

Saznajte što više možete o poremećaju dobiti shvatiti na njemu . Konkretno , posavjetujte se s korisnim izvorima informacija i najsuvremenijoj istraživanja poput Nacionalnog Poremećaji prehrane Udruge . (Vidi Referentni 1 . )